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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
정도희 (인하대학교) 김병준 (인하대학교) 김용빈 (인하대학교)
저널정보
한국스포츠심리학회 한국스포츠심리학회지 한국스포츠심리학회지 제29권 제3호
발행연도
2018.1
수록면
85 - 94 (10page)

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Purpose: This study aimed to examine the effects of weight training on physical self-concept among middle aged women by using a mixed research methods including a single case study design and qualitative study. Methods: A total of 8 middle-aged women from new members of the K fitness center in Incheon participated in the 17 weeks study. The study was structured 2 weeks baseline session, 12 weeks of weight training with observed changes through physical self-description questionnaire (PSDQ; Kim, 2001) and 3 weeks withdrawal session. Results: 12 weeks weight training intervention significantly improved factors of physical self-concept among the participants. Weight training was effective not only in strength and flexibility, but also in sports confidence, physical activity, and endurance. The following is the result of analyzing perceptual changes of the process of physical self-concept change after the in-depth interview with the participants of the weight training. Conclusion: Weight training effectively improved middle-aged women’s physical self-concept including perceptions of health and body, sport confidence, physical fitness and general physical status.

목차

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참고문헌 (22)

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Asci, F. H. / 2003 / The effects of physical fitness training on trait anxiety and physical self-concept on female university students / Psychology Sport and Exercise 4:255~264 google schola Brone, R. / 1989 / Strength gains, locus of control, and self-description of college football players / Perceptual and Motor Skills 69:483~493 google schola Carroll, S. / 2004 / What is the relationship between exercise and metabolic abnormalities? / Sports Medicine 34(6):371~418 google schola Folkins, C. H. / 1981 / Physical fitness trining and mental health / American Psychologist 36:373~389 google schola Fox, K. R. / 1997 / The physical self: From motivation to well-being / Human Kinetics google schola

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