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학술저널
저자정보
황인식 (조선대학교) 오장록 (청암대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제28권 제1호
발행연도
2020.2
수록면
89 - 94 (6page)
DOI
10.34284/KJGD.2020.02.28.1.89

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The purpose of this study was to investigate the effects of Taekwondo training exercise conducted by S Taekwondo gym in G metropolitan city on the purpose of improving health related fitness and various lifestyle-related factors in middle-aged women. Based on the results of the Taekwondo training activity consisting of 60 minutes three times a week for a total of eight weeks, the following conclusions were drawn. The health-related fitness showed a significant decrease in body weight and body fat percentage among the body composition items, and the results showed an increase in muscle strength, muscle endurance, cardiopulmonary endurance, and flexibility, which showed a statistically significant difference and had an interaction effect. In the lifestyle-related factors, fasting blood glucose, total cholesterol, high-density lipoprotein cholesterol, and triglycerides showed a significant decrease, indicating an interaction effect. However, low-density lipoprotein cholesterol showed a significant change, but there was no statistically significant difference, indicating no interaction effect. Taken together, the majority of middle-aged women do not participate in Taekwondo training, but the Taekwondo training presented in this study proved that it is an exercise to improve health-related physical fitness and improve lifestyle-related factors in middle-aged women. Recently, there is a fitness center or a new exercise program, but it is considered to be a program that can maintain and promote health through Taekwondo training, which is a unique exercise in Korea. If I proceed concretely, I think it will be possible to live a healthy life by inhibiting various lifestyle diseases that come after middle age.
#Taekwondo #Health-related Physical Fitness #Lifestyle-related Factors #Middle-aged Women

목차

Abstract
I. 서론
II. 연구방법
III. 연구결과
IV. 논의
V. 결론
참고문헌

참고문헌 (33)

참고문헌 신청
강영민 / 2012 / 24주간 태권도 복합운동 프로그램이 중년여성의 신체 조성 및 건강 체력에 미치는 영향 google schola 김남정 / 2010 / 유산소 운동, 유산소 운동과 필라테스 복합운동이 폐경기 비만 여성의 관상동맥질환위험인자에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 24(1):1~10 dbpia 김도은 / 2017 / 유·무산소 복합운동이 중년여성의 신체구성, 체력에 미치는 영향 / 대한스포츠융합학회지 15(1):67~74 Crossref 김영신 / 2015 / 복합운동 강도의 차이가 중년비만 여성의 대사증후군 위험인자 및 정신건강에 미치는 영향 google schola 김은정 / 2005 / 고령 여성들의 저항성 운동을 병행한 유산소 트레이닝이 신체조성 및 혈관 염증 반응에 미치는 영향 / 한국체육학회지 44(6):441~451 google schola

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