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자료유형
학술저널
저자정보
서영환 (조선대학교) 오장록 (청암대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제27권 제3호
발행연도
2019.8
수록면
155 - 159 (5page)
DOI
10.34284/KJGD.2019.08.27.3.155

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The purpose of this study is to investigate the effect of the jumping diet program, which is popular in GX exercise, on lifestyle - related factors and blood stress in obese middle - aged women. Subjects underwent a 40-minute-a-day exercise three times a week for eight weeks and to determine the difference between before and after exercise, a t-test of the corresponding sample was conducted and the following conclusions were drawn. The results of decreasing body weight and body fat percentage after exercise were found to be statistically significant. In addition, it was decreased in TC, LDL-C and TG, which are lifestyle-related factors, and HDL-C was increased, resulting in statistically significant results, and the fasting blood glucose level was maintained to be normal. And blood stress did not enter the normal range, but decreased, indicating a significant difference. Taken together, the jumping diet exercise program improves body composition items and lifestyle-related factors in obese middle-aged women and reduces blood stress. Although the duration of jumping exercise was relatively short, it was thought that improvement of body shape and lifestyle - related factors were obtained for middle - aged obese women through 30 minutes of high intensity exercise and muscle power supplementation exercise. If I continue this exercise for a long time, I think it is one of the exercise programs that can relieve middle age obesity and maintain health.
#Jumping #Lifestyle-related #Blood Stress #Obese Middle-aged Women

목차

Abstract
I. 서론
II. 연구방법
III. 연구결과
IV. 논의
V. 결론
참고문헌

참고문헌 (24)

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김남수 / 2017 / 10주간의 유산소운동이 비만 성인여성의 신체구성, 혈중지질, 산화스트레스 및 hs-CRP에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(6):1007~1017 dbpia 김승환 / 2018 / 12주간의 유산소운동이 비만 성인 여성의 신체구성, 혈중지질, 인슐린저항성 및 아디포싸이토카인에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 16(2):531~540 dbpia 김완규 / 2017 / 필라테스리포머 운동이 중년여성의 복부근육활성도 및 산화스트레스에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 25(4):399~403 dbpia 김은정 / 2018 / 점핑운동프로그램이 중년여성의 대사질환과 Estrogen 호르몬에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 16(4):771~775 dbpia 김정우 / 2017 / 복부비만여성의 심폐지구력 수준과 유산소 운동강도에 따른 아디포싸이토카인과 면역관련인자 및 항산화능력에 관한 연구 / 한국체육학회지 56(2):577~590 google schola

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