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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
권영두 (가천대학교) 김남수 (가천대학교) 김정원 (가천대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제30권 제6호 (자연과학 편)
발행연도
2021.12
수록면
1,003 - 1,015 (13page)
DOI
10.35159/kjss.2021.12.30.6.1003

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2021

근막 이완처치와 심부 근육마사지가 보디빌딩 선수들의 운동 후 DOMS 회복과 생리적, 심리적 요인에 미치는 영향
권영두 ,  김남수 ,  김정원 한국체육과학회지 2021.12 학술저널
보디빌딩 선수들의 DOMS 회복을 위한 처치 유형 간 생리적,심리적 효과비교
권영두 체육학과 2021.01 학위논문

초록· 키워드

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This study analyzed the effective management to bodybuilders for delay onset of muscle soreness (DOMS), physiological factors and psychological stability by comparison between myofascial release technique (MF technique), deep tissue massage (DT massage) and both. Ten young adult males who experienced bodybuilders performed strength exercise by weight lifting were recruited. Each therapeutic procedure was done for 2 weeks after training and visual analogue scale (VAS) of DOMS at 24 hours and 48 hours after training were checked, respectively. Each therapeutic procedure was done for 2weeks, and than flexibility, muscle size, blood levels of LDH, CK, cortisol, hormones and hemoglobin and psychological effect on depression, anxiety, stress and sleep quality of each groups were evaluated. The results of the difference between before and after the treatment are as follows. For DOMS and flexibility, DT massage and both technique were more effective methods for relieving soreness than MF technique. Psychologic releaf was observed in both techniques, DT massage showed more effective in providing psychological stability compared with MF technique. And serum cortisol level was decreased after DT massage and both technique. No differences were observed between three groups on muscle size gain significantly. In between three groups, DT massage is more effective method on DOMS and psychological stability of athletes than MF technique.
#myofascial release #deep tissue massage #DOMS #psychological effect #muscle condition

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (42)

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