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저자정보
김효식 (한국체육대학교) 이승재 (남부대학교) 어수주 (한국열린사이버대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제19권 제4호
발행연도
2021.12
수록면
995 - 1,003 (9page)
DOI
https://doi.org/10.46669/kss.2021.19.4.087

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이 연구는 엘리트 경영선수들을 대상으로 초단거리 레이스페이스 훈련(USRPT)을 진행하여 수영기록, 심박수 변화, 운동자각도 변화, 혈중 젖산농도의 변화를 살펴보고 경기력 향상에 미치는 효과성을 알아보고자 최근 2021년에 실시되었다. 연구대상자는 K대학 수영선수(19.9±1.07세, 남성, 총 14명)로 수영 선수경력이 6년 이상의 경영선수들이다. 이 연구에서 실시된 USRPT는 Willianson, McCarthy & Ditroilo(2020)의 연구를 토대로 진행하였는데, 25m x 20회 자유형을 규정된 수영 속도(100m최고 기록의 1/4)를 유지하였다. 25m 스프린트 실시 후 실제 25m 기록의 2배(1:2)에 해당하는 시간의 휴식을 부여하였다. 이러한 USRPT 테스트와 측정이 완료되면서 다음과 같은 결과를 얻었다. 25m 반복 스프린트 수영기록은 12초~16초 범주 내에 분포되어 있었고, USRPT의 진행에 따른 심박수는 25m 스프린트 반복이 늘어나면서 점차적으로 증가되는 양상을 보였다. 심박수 평균은 100회/분에서 150회/분 내의 범주로 기록되었다. 운동자각도(RPE) 변화 역시 25m 스프린트 반복이 거듭되면서 점차적으로 증가되는 양상을 보였다. 혈중 젖산 농도는 USRPT 시행 전과 비교해 시행 후에 유의한 증가가 나타났으며(p<.01), 스프린트 처음 시작 후 4회까지의 젖산 농도 증가가 가장 빠른 증가폭을 보였다. 이러한 생리학적 근거 자료를 토대로 경영 선수들에게 USRPT 실시는 경기력 향상에 긍정적이고 효과적인 훈련이 될 수 있음을 알 수 있었다.
#수영선수 #초단거리 레이스페이스 훈련 #심박수 #운동자각도 #젖산농도 #Swimmers #USRPT #Heart rate(HR) #RPE #Lactate concentration

목차

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김효식 / 2011 / 8주간의 고강도 인터벌 수영 훈련이 엘리트 수영선수들의 반복 수영 기록과 생리적 변인에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 9(3):205~215 google schola 안창식 / 2002 / Maglischo의 수영훈련 방법이 경기수준별 수영선수들의 호르몬 및 효소의 반응에 미치는 영향 / 한국체육학회지 41(2):663~676 google schola 이은경 / 2020 / 심리기술훈련에 따른 고등학교 수영선수의 정서상태, 스포츠수행전략, 인지된 경기력에 대한 사례연구 / 한국스포츠심리학회지 31(2):107~122 dbpia 정용 / 2020 / 엘리트 수영선수의 성취목표성향이 메타인지에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 18(4):689~701 dbpia 조인호 / 2021 / 수영선수들의 심리적 강인성 척도 타당도 검증 / 한국스포츠학회 19(3):719~727 dbpia

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