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학술저널
저자정보
김선엽 (차의과학대학교) 신윤정 (차의과학대학교) 박보미 (차의과학대학교) 박선영 (차의과학대학교) 신정원 (차의과학대학교)
저널정보
대한수면연구학회 Journal of sleep medicine Journal of sleep medicine Vol.18 No.2
발행연도
2021.8
수록면
78 - 87 (10page)

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Objectives: Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) is the first line treatment for insomnia. However, many patients remain with sleep disturbances even after undergoing CBT-I, and those with short sleep durations have shown fewer gains. Acceptance and commitment therapy (ACT) is one of the third wave of behavioral therapies, and it is useful in helping patients get flexibility of mind. Therefore, we incorporated its components into CBT-I, came up with an advanced CBT-I program that involves cognitive behavior therapy based on ACT, and examined its efficacy in comparison to that of CBT-I. Methods: Patients with chronic primary insomnia were recruited at the memory center of CHA University Hospital from June to August 2020. To examine the efficacy of advanced CBT-I compared to that of CBT-I, the patients (n=16) were assigned to two groups (CBT-I: n=6; advanced CBT-I: n=10). The patients in each group were treated for 4 weeks (8 sessions). The quality of sleep, severity of insomnia, sleepiness, depression, anxiety, acceptance, efforts to sleep, and dysfunctional beliefs concerning sleep were assessed with self-report questionnaires. Results: The severity of insomnia, quality of sleep, depression, anxiety, acceptance, efforts to sleep, and dysfunctional beliefs concerning sleep improved after both CBT-I and advanced CBT-I treatment. Conclusions: This study examined the efficacy of advanced CBT-I in improving the severity of insomnia, sleep quality, and other symptoms related to sleep. The results suggest that components of ACT were useful for insomnia.
#Insomnia #Cognitive behavior therapy #Acceptance and commitment therapy.

목차

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참고문헌 (29)

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Henry C. Driscoll / 2008 / Sleeping Well, Aging Well: A Descriptive and Cross-Sectional Study of Sleep in “Successful Agers” 75 and Older / The American Journal of Geriatric Psychiatry 16(1):74~82 Crossref Min Li / 2014 / Insomnia and risk of cardiovascular disease: A meta-analysis of cohort studies / International Journal of Cardiology 176(3):1044~1047 Crossref Nabil S. Kamel / 2006 / Insomnia in the Elderly: Cause, Approach, and Treatment / The American Journal of Medicine 119(6):463~469 Crossref Charles M. Morin / 1999 / Nonpharmacologic Treatment of Chronic Insomnia / Sleep 22(8):1134~1156 Crossref Allison G. Harvey / 2005 / Cognitive approaches to insomnia / Clinical Psychology Review 25(5):593~611 Crossref

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