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한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제10권 제1호
발행연도
2008.3
수록면
39 - 46 (8page)

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이 연구는 12주간의 그룹별 신체활동 참여일수 프로그램 빈도에 따른 노인여성의 심폐기능 및 골밀도 수준에 미치는 영향을 평가하기 위한 것이다. 대상자는 세 가지 신체활동 그룹(G1, G2, G3)과 통제군(C)으로 나누었다. G1은 12주동안 주당 2회 신체활동에 참여하였고, G2는 주당 4회 참여하고, G3은 주당 6회 참여하였다. 신체활동은 준비운동, 트레드밀 걷기, 정리운동으로 하였고, 걷기를 신체활동으로 규명하여 구성하였다. 측정은 12주의 걷기 신체활동 프로그램 전, 후로 심폐기능(최대산소섭취량, 최대 폐환기량)과 골밀도(대퇴, 요부) 수준을 검사하였으며, 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 유산소 능력 지표에서는 최대산소섭취량에서는 그룹 간 통계적으로 유의한 차이가 있었고, 최대 폐환기량에서는 차이가 없었으며 둘째, 골밀도 수준에 있어서는 대퇴 및 요부 골밀도 수준 모두 그룹 간 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다. 더불어 그룹 간 차이에 있어서, 우리는 노인여성에게 걷기 신체활동 참여일수 빈도는 주당 6회 이상 참여가 있어야만 심폐 기능에 유의한 향상을 기대할 수 있으며, 골밀도 수준에서는 적어도 주당 4회 이상의 참여가 있어야 유의한 향상을 기대할 수 있다는 사실을 알 수 있었다. 따라서 본 연구결과에 의해 걷기 신체활동 빈도수는 연령의 증가와 더불어 노인여성에게 꼭 필요한 지표이며, 노인운동 지도자 및 전문 코치들에게 유용한 정보를 제공할 수 있을 것으로 기대된다.
#여성노인 #신체활동 #참여일수 빈도 #심폐기능 #골밀도 수준 #elderly women #physical activity #participation frequency #cardiovascular function #bone mineral density

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (23)

참고문헌 신청
1. [학위논문] - 김동진 / 2004 / 노인들의 장기간 운동이 심혈관 기능,근기능,신체조성 그리고 골밀도 수준에 미치는 효과.미간행 석사학위논문 / 석사 / 호서대학교 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 김상우 / 2002 / 유산소운동을 병행한 근력운동이 노인의 체력과 성호르몬에 미치는 영향 / 한국체육학회지 41 (1) : 477 ~ 492 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 김수미 / 2000 / 중년여성들에 있어 신체 조성,최대산소섭취량 및 근력과 골밀도와의 상관관계 / 한국여성체육학회지 14 (1) : 55 ~ 68 dbpia 4. [학술지(정기간행물)] - 김영표 / 2004 / 장기간 에어로빅댄스 트레이닝이 폐경기 여성의 골밀도에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 22 (22) : 369 ~ 378 dbpia 5. [학술지(정기간행물)] - 김진홍 / 2007 / 최근 10년간 노인 체력관리 운동프로그램 연구동향 분석을 통한 노인의 최적운동 지표개발 / 대한운동사회 스포츠 건강의학 학술지 9 (1) : 39 ~ 47 google schola

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