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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이소정 (계명대학교) 이원재 (계명대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제12권 제2호
발행연도
2010.6
수록면
155 - 164 (10page)

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본 연구에서 현대 무용전공자를 대상으로 플라이오메트릭 트레이닝 그룹과 통제 그룹으로 나누어 1일 60분, 주 3회, 총 12주간의 프로그램을 적용하여 현대무용수들의 슬관절의 등속성 하지 근기능(peak torque, total work, average power, H/Q ratio)의 변화를 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 플라이오메트릭 트레이닝은 등속성 하지 근기능에서 근력, 순발력, 동측근력비율이 향상되었다. 둘째, 플라이오메트릭 트레이닝 그룹이 통제그룹 보다 근력, 순발력, 근지구력이 향상되었다. 결론적으로 플라이오메트릭 트레이닝 그룹이 현대무용수의 슬관절 하지근력 발달에 탁월한 효과를 가져왔다는 것을 입증한 결과라 할 수 있다. 또한 순발력과 민첩성 등의 향상뿐만 아니라 동측 근력 비율이 향상 되어 현대 무용수의 상해 예방과 현대무용수의 동작 수행 능력 향상에 효과를 가져 올 수 있을 것이라 사료된다. 그래서 플라이오메트릭 트레이닝이 무용수의 하지근력 강화를 위한 효과적인 프로그램이라 생각되어 기존의 현대무용 수업방식에 플라이오메트릭 트레이닝을 병행하여 현대무용수들에게 제공되어야 한다.
#플라이오메트릭 트레이닝 #현대무용 #슬관절 #plyometric training #moderndancer #knee joint #isokinetic

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (35)

참고문헌 신청
1. [단행본] - 권윤방 / 2003 / 무용학개론 / 대한미디어 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 김경룡 / 2006 / 남여 체육대학생 관절부위별 등속성 근 기능의 성차에 관한 연구 / 한국발육발달학회지 14 (4) : 27 ~ 42 dbpia 3. [학술대회논문] - 김명철 / 2004 / 플라이오메트릭 / 2004 운동사 학술심포지엄 : 55 ~ 57 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - 김연수 / 2004 / 원판 트레이닝과 복합 트레이닝이 발목의 기능적 안정성에 미치는 영향 / 운동과학 13 (1) : 113 ~ 124 dbpia 5. [학술지(정기간행물)] - 김은경 / 2004 / 고유감각수용기 트레이닝이 연령대별 발레무용수의 근신경 조절능력에 미치는 영향 / 운동과학 13 (4) : 481 ~ 492 dbpia

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