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저자정보
박찬후 (김천대학교) 이명지 (경북대학교) 김종근 (김천대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제29권 제1호 (자연과학 편)
발행연도
2020.2
수록면
881 - 891 (11page)
DOI
10.35159/kjss.2020.02.29.1.881

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The purpose of this study is to compare and analyze the effects of 12-week Plyometric Training and core training on physical composition and basic physical strength of university students. The study subjects were 18 university students from G City G University, who conducted each 12-week training session, and then compared and analyzed the Plyometric Training Group(n=9) and the Core Training Group(n=9). The main results from this study are as follows. First, Plyometric training and core training show significant time differences in weight (F=4.692; p＜.05) Second, Plyometric training and core training show significant time differences in BMI (F=6.854, p＜.05) Third, the results of Plyometric training and core training show significant time differences in muscle endurance(F=25.953, p=.05), fourth, Plyometric training and core training show significant time differences in agility (F=10.316, p＜.05). To sum up the above, each 12-week training could produce a significant effect between periods, but the training could not show the superiority of a particular training because there was no significant difference between the training groups. This is judged that customized training through composite training can be more accurate and effective exercise rather than specific training, considering the principle of training, especially specificity and individuality, and it is expected that this will be a useful theoretical basis for improving the health of university students in the future.
#Plyometric Training #Core Training #University students

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (37)

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姜昇模 / 1997 / 플라이오 메트릭 훈련에 따른 순발력 향상이 체중과 하지장에 미치는 영향 google schola 고광욱 / 2011 / 대학생 신체활동 실태와 관련 현황 / 대한보건협회 보건종합학술대회 :41 google schola 김광준 / 2009 / 코어 근육 강화 트레이닝이 여자 프로 골퍼의 유연성, 근력 및 드라이버 수행력에 미치는 영향 / 체육과학연구 20(2):212~221 dbpia 김석진 / 2012 / 연간 남, 여 대학생 신체활동기록지에 의한 신체구성 변화 추이연구 / 한국체육학회지 51(6):367~376 google schola 김재화 / 2018 / 대학생의 신체활동 참여 증진을 위한 확장된 계획행동이론 기반 중재법의 효과 / 한국체육과학회지 27(3):305~320 dbpia

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