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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이두성 (부산외국어대학교) 김창욱 (부산외국어대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제19권 제4호 (통권 제64호)
발행연도
2017.12
수록면
97 - 104 (8page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

여성 골퍼의 코어 · 밸런스 트레이닝이 지면반력에 미치는 효과
이두성 ,  김창욱 코칭능력개발지 2017.12 학술저널

2015

여성 골퍼의 코어·밸런스 트레이닝이 기초체력과 지면반력 및 비거리 개선에 미치는 영향
이두성 사회체육 2015.01 학위논문

초록· 키워드

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본 연구의 목적은 B 도시에 살고있는 여성 아마추어 골퍼를 대상으로 트레이닝 유형이 지면 반력에 얼마나 영향을 미치는가를를 알아보고자 하였으며 세 그룹으로 구분하였다. 그룹 A는 코어 트레이닝, 그룹 B는 밸런스 트레이닝, 그룹 C는 아무것도 하지 않는 통제군으로 하였으며, 본 연구의 트레이닝 기간은 8주, 주 3회, 운동시간 60분으로 설정하였다. 코어트레이닝은 1주-3주 맨몸으로 하는 운동, 4-6주 스텝박스와 같은 고정도구 운동, 7-8주 비고정도구 운동인 메디신 볼, 페달로 등을 활용하였다. 밸런스 트레이닝은 1-3주는 외발서기와 같은 안정적인 지지면 운동 4-8주는 페달로와 같은 불안정한 지지면 운동으로 구성하였다. 본 연구의 결론은 다음과 같다. 지면반력을 향상시키기 위해서는 코어트레이닝보다 밸런스 트레이닝이 더 효과적인 것으로 나타났다. 특히 아이언 보다 파워를 필요로 하는 드라이버 스윙에서 지면반력의 향상은 매우 중요하다고 할 수 있으며, 본 연구의 트레이닝에서도 코어트레이닝 및 밸런스 트레이닝을 통해 향상되는 결과를 나타냈다. 지면반력은 파워를 향상시키는 중요한 역할을 하기 때문에 여성 골퍼들을 위한 트레이닝에서 매우 중요하다고 할 수 있으므로, 다음 연구에서는 여성을 대상으로 더 많은 대상자를 바탕으로 지면반력 향상을 위한 다양한 트레이닝 연구가 지속되길 바란다.
#지면반력 #골프트레이닝 #밸런스 트레이닝 #ground reaction force #golf training #Balance Training

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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