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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이진 (한밭대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제18권 제3호
발행연도
2020.1
수록면
601 - 608 (8page)

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본 연구는 성인 여성을 대상으로 10주간의 코어 밸런스 트레이닝을 실시하여 하체의 근 긴장도, 근 탄성도 및 정적 균형능력에 미치는 영향을 확인하기 위하여 실시되었다. 연구 대상은 여대생 20명으로 선정하였으며, 집단구성은 코어 밸런스트레이닝 집단(n = 10), 통제집단(n = 10)으로 설정하였다. 코어 밸런스트레이닝 처치는 1주일 2회씩, 워밍업과 쿨다운 시간을 포함한 80분으로 실시하였다. 본 연구를 통해 얻은 결론은 다음과 같다. 첫째, 코어 밸런스 트레이닝 집단의 하지 근 긴장도는 코어 밸런스 트레이닝 집단에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 코어 밸런스 트레이닝 집단의 하지 근 탄성은 코어 밸런스 트레이닝 집단의 좌측 대퇴 이두근에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 셋째, 코어 밸런스 트레이닝 집단의 정적 균형능력은 좌?우측 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로 코어 밸런스 트레이닝은 하지 근 긴장도, 근 탄성도 및 정적균형능력에 영향을 미치는 것으로 확인되었다.
#코어 밸런스 트레이닝 #성인 여성 #근 긴장도 #근 탄성 #정적 균형능력

목차

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강승록 / 2010 / 요추강화 운동기기의 훈련을 통한 유연성 및 근력 특성 분석 / 재활복지공학회논문지 4(1):53~61 dbpia 고창용 / 2018 / 하지마비장애인 하지의 주동근과 길항근의 물성치 균형 특성 평가 / 한국재활복지공학회 학술대회 논문집 :97~97 dbpia 김덕중 / 2012 / 중년기 신체활동 참여자의 주관적 건강상태, 생활만족 및 건강증진생활양식의 관계 / 한국사회체육학회지 (47):503~518 dbpia 김도형 / 2019 / 목 디스크 환자에게 그라스톤을 이용한 기계적 자극 시 동일 척수 분절의 통증 유발점 압통 역치 및 근 긴장도에 미치는 영향 / 한국콘텐츠학회 논문지 19(10):198~205 dbpia 김석희 / 2012 / 12주간 코어운동 프로그램이 여성노인의 관절가동범위 및 등속성 근기능에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 26(1):145~156 dbpia

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