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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제17권 제1호
발행연도
2019.1
수록면
487 - 495 (9page)

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이 연구는 코어 안정성 향상, 기능적 움직임과 재활훈련 및 부상예방에 효과적인 서스펜션 트레이닝에 관한 선행연구들을 고찰하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 서스펜션 트레이닝은 코어안정성을 향상시켜주며 일반인뿐만 아니라 선수들의 체력과 경기력을 향상에 도움을 줄 수 있다. 둘째, 서스펜션 트레이닝은 기능성트레이닝으로 적용 가능하기에 기능적 움직임에 긍정적인 영향을 미친다. 셋째, 서스펜션 트레이닝은 코어의 안정성을 향상시켜 부상예방과 재활에 효과적인 도구로 사용될 수 있다. 따라서, 선수와 일반인들 모두에게 적용할 수 있는 서스펜션트레이닝은 코어의 안정성을 향상시킬 수 있으며, 기능적 움직임을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 부상예방과 동시에 재활훈련의 도구로서 사용할 수 있기 때문에 복합트레이닝 적용 시 고려하여할 훈련프로그램으로 판단된다.
#Suspension training #Athlete's performance #Functional movement #Rehabilitation

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참고문헌 (35)

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문재호 / 1993 / 침대· 의자 생활등이 만성요통환자의 재활치료에 미치는 영향 / 최신의학 36(9):47~52 google schola 박정민 / 2017 / 코어 안정화 운동이 테니스 동호인의 평형력 및 동적균형능력에 미치는 영향 / 운동과학 26(1):26~31 google schola 신윤아 / 2014 / TRX의 다양한 플랭크 동작 시 동작 난이도와 불안정성에 따른 코어 안정화 근육의 활성도 변화 비교 / 아시아 운동학 학술지 16(4):31~41 dbpia 이지연 / 2010 / 스포츠 현장 : 스포츠 트레이닝의 새로운 패러다임, 기능성 트레이닝 / 스포츠과학 110:70~79 google schola 정주연 / 2018 / 경기력향상과 부상예방을 위한 기능성 트레이닝의 필요성에 관한 고찰 / 한국웰니스학회 13(1):407~417 dbpia

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