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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이명선 (충남대학교) 한동엽 (충남대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제18권 제3호
발행연도
2020.1
수록면
1,237 - 1,244 (8page)

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본 연구는 대학 테니스 선수를 대상으로 10주간의 코어 트레이닝을 실시하여 신체구성, 하지 등속성 근 기능 및 스트로크 정확도에 미치는 영향을 확인하기 위하여 실시되었다. 연구 대상은 동계 트레이닝에 참여하는 대학 테니스선수 14명으로 선정하였다. 연구 집단은 코어트레이닝 집단(n = 7), 통제집단(n = 7)으로 구성하였으며, 코어트레이닝 집단은 동계 트레이닝이 이루어진 이후 추가 트레이닝을 실시하였다. 트레이닝 빈도는 주 3회 실시하였으며, 준비운동과 정리운동을 포함하여 90분씩 트레이닝을 진행하였다. 연구 변인은 하지 등속성 기능 및 스트로크 정확도로 설정하였다. 집단 내 트레이닝 전?후의 차이를 확인하기 위하여 대응표본 t 검정을 실시하였으며, 모든 유의수준은 p < 0.5로 설정하였다. 본 연구를 통해 얻은 결론은 다음과 같다. 첫째, 코어 트레이닝 집단의 체중, 제지방량, 체지방량 및 BMI에서는 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았다. 둘째, 코어 트레이닝 집단의 하지 등속성 근 기능은 좌측 굴곡근과 신전근의 최대근력과 체중당 최대근력에서 통계적으로 유의한 효과가 나타났다. 셋째, 코어 트레이닝 집단의 스트로크 정확도는 포핸드와 백핸드 스트로크 정확도에서 통계적으로 유의한 효과가 나타났다.연구 결과를 종합한 결과, 코어 트레이닝은 하지 등속성 근 기능과 스트로크 정확도에 긍정적인 영향을 준다고 할 수 있다.
#코어트레이닝 #테니스 #등속성 근 기능 #스트로크 정확도

목차

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참고문헌 (27)

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김관식 / 2011 / 서키트 웨이트 트레이닝과 웨이트 트레이닝이 테니스 서브와 스트로크에 미치는 영향 google schola 김병태 / 2016 / 서킷 웨이트 트레이닝이 대학 테니스선수의 운동기술과 손목 등속성 근기능의 관계에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (66):679~688 dbpia 김정훈 / 2012 / 코어 트레이닝이 여자 테니스선수의 체력 및 스트로크 능력에 미치는 영향 google schola 김종근 / 2020 / 짐볼 코어 안정화 운동 프로그램이 고등부 축구선수들의 신체조성 및 8방향 균형능력에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 22(2):100~106 dbpia 김현준 / 2004 / 고교 여자 우수 테니스선수들의 등속성 근력과 체력요인에 관한 연구 google schola

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