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박정민 (충남대학교) 이정흔 (충남대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제1호 (자연과학 편)
발행연도
2017.2
수록면
1,087 - 1,097 (11page)
DOI
10.35159/kjss.2017.02.26.1.1087

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This study was to investigate the effects of core stability exercises on Balance abilities and FMS(Functional Movement Screen) in the Female College Jumping Players in Athletics. The participants were divided into two groups: Exercise group (n=8) and Control group (n=8). The core stability exercises program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, As for the balance abilities, there were significantly increased in Left, Right in the exercise group.Second, As for the FMS(Functional Movement Screen), there were significantly increased in DS, HS, IL, ASL, TSP, RS in the exercise group. As conclusions, this study confirmed that the core stability exercises could improve the Balance abilities and FMS(Functional Movement Screen) of Female College Jumping Players in Athletics. However, there is a need for more specific exercise programs to be developed for the continual improvement of athletic performance in athletics along with further studies to confirm the physiological benefits of those programs.
#Core Stability Training #FMS #Balance Ability #College Jumping Players in Athletics

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (30)

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