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자료유형
학술저널
저자정보
강수응 (부산외국어대학교) 김창욱 (부산외국어대학교) 정은화 (부산외국어대학교)
저널정보
한국골프학회 골프연구 골프연구 제11권 제4호
발행연도
2017.1
수록면
111 - 126 (16page)

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[목적] 본 연구의 목적은 트레이닝이 골프 샷의 변화에 어떠한 영향을 미치는 가를 보고자 하였으며 [방법] 12주간 30-40대 여성 아마추어골퍼를 대상으로 밸런스 트레이닝 그룹과 웨이트 트레이닝을 실시하여 , 다음과 같은 결론을 얻었다. [결과] 1. 웨이트 트레이닝이 발란스 트레이닝보다 드라이버 및 아이언의 헤드스피드 및 볼스피드를 늘이는데 효과가 있었다. 2. 발란스 트레이닝이 웨이트 트레이닝보다 드라이버의 좌, 우 편차를 줄이는데 확실한 효과가 있었다. 3. 전체적으로 비거리 향상을 위한 트레이닝으로는 웨이트 트레이닝이 발란스 트레이닝 보다 효과적이었다. [결론] 본 연구에서 규명하고자 하였던 골프트레이닝이 여성 아마추어의 골프샷에 영향을 미치는 가를 보고자 한 결과는 발란스 트레이닝 및 웨이트 트레이닝 모두 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 특히 본 연구의 결론으로 트레이닝 경험이 없거나 운동을 싫어하는 여성을 위해서는 웨이트 트레이닝을 대신하여 발란스 트레이닝을 추천할 수 있다.
#Weight Training #Balance Training #Female Amateurs

목차

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참고문헌 (18)

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김광준 / 2003 / 장기간의 웨이트와 스트레칭의 복합트레이닝이 골프선수의 근력 및 유연성에 미치는 영향 / 운동과학 12(2):243~252 dbpia 김동기 / 2011 / 12주간의 밸런스 트레이닝이 골프 선수의 경기에 미치는 영향 / 골프연구 5(2):43~53 dbpia 김창욱 / 2014 / 12주간의 골프트레이닝과 레슨프로그램이 아마추어 여성골퍼의 체력과 골프 수행능력 요인에 미치는 영향 / 골프연구 8(1):39~46 google schola 김채수 / 2011 / 골프선수의 코어 및 웨이트 트레이닝 프로그램 병행이 드라이버 샷과 근 활동패턴에 미치는 영향 dbpia 김현경 / 2001 / 웨이트 트레이닝이 여성골프초보자의 체력과 골프수행능력에 미치는 영향 google schola

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8주 웨이트 트레이닝 빈도가 남자대학생의 동적 · 정적 밸런스에 미치는 영향
정민규 ,  장인영 ,  박현정 외 2명 한국체육과학회지 2023 .06

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