코어 근육 강화 트레이닝이 여자 프로 골퍼의 유연성, 근력  및 드라이버 수행력에 미치는 영향

김광준

추천

검색

자료유형: 학술저널

저자정보: 김광준

저널정보: 한국스포츠정책과학원 체육과학연구 체육과학연구 제20권 제2호

발행연도: 2009.1

수록면: 212 - 221 (10page)

이용수

📌

연구주제

📖

연구배경

🔬

연구방법

🏆

연구결과

초록· 키워드

오류제보하기

본 연구의 목적은 여자 프로 골퍼를 대상으로 유연성과 근력 운동을 복합한 12주간의 코어 근육 강화 트레이닝이 코어 부위의 유연성과 근력 그리고 드라이버 수행력의 변화에 미치는 영향을 규명하는 데 있다. 연구대상자들은 한국여자프로골프협회 회원으로서 트레이닝 집단(Training Group, TG: 9명-정회원 4명, 준회원 5명)과 통제집단(Control Group, CG: 8명-정회원 4명, 준회원 4명)으로 구분하였다. 12주간의 코어 근육 강화 트레이닝을 실시하기 전과 후에 코어부위에 대한 유연성, 최대근력, 등척성근력 및 드라이버 수행력의 변화를 비교 분석하였다. 유연성으로는 체전굴과 체후굴, 최대근력으로는 백 익스텐션과 스쿼트, 등척성 근력으로는 배근력, 그리고 드라이버 수행력으로는 클럽헤드 스피드, 볼 스피드, 공중 비거리의 차이를 알아보았으며, 다음과 같은 결과를 얻었다. 유연성 변화 중 체후굴과 등장성 최대근력 변화 중 백 익스텐션 및 스쿼트에서 트레이닝 집단이 통제집단에 비해 코어 근육 강화를 위한 복합 트레이닝으로 인해 유의하게 더 큰 향상을 보였다. 유연성 변화 중 체전굴과 등척성 근력인 배근력 변화는 트레이닝 집단과 통제집단 사이에 유의한 차이를 나타내지 않았다. 드라이버 수행력은 클럽헤드 스피드와 공중 비거리에서 트레이닝 집단이 통제집단에 비해 유의하게 더 많은 향상을 보였다. 결론적으로 유연성과 근력 운동을 복합한 12주간의 코어 근육 강화 트레이닝은 여자 프로 골퍼의 코어 부위의 유연성은 물론 허리와 하지의 근력을 향상시키고 드라이버 수행력 향상에도 도움을 주는 것으로 나타났다. 그러므로 여자 엘리트 골퍼들은 과학적이고 체계적인 코어 근육 트레이닝이 지속적으로 적용되어야 할 것으로 사료된다.

#여자 프로 골퍼 #코어 근육 트레이닝 #유연성 #근력 #드라이버 수행력 #female pro-golfer #core muscle training #flexibility #strength #driver shot performance

참고문헌 (29)

참고문헌 신청

[학술지(정기

/ /

Akuthota, V. / 2004 / Core strengthening / Arch. Phys. Med. Rehabil. 85 (3) : S86 ~ S92

Akuthota, V. / 2008 / Core stability exercise principles / Curr. Sports Med. Rep. 7 (1) : 39 ~ 44

Cole, M. H. / 2008 / Electromyography of the trunk and abdominal muscles in golfers with and without low back pain / J. Sci. Med. Sport 11 (2) : 174 ~ 81

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

이 논문의 저자 정보

김광준

소속기관 국민체육진흥공단체육과학연구원

주요연구분야 예술체육학 > 체육

논문수 1 이용수 60

최근 본 자료

전체보기

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	원문	원문 PDF 파일
AI 학습용 데이터	원문 + 메타 (기본/상세)	원문 PDF 파일 및 서지정보 CSV
대량 구매용 데이터	B2B 구독 방식	특정 자료 한정으로 원문 접근 권한 부여
대량 구매용 데이터	URL 전달 방식	바로 PDF 뷰어를 열람할 수 있는 URL 제공

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	기본 메타	발행기관명, 간행물명, 권호명, 권(vol), 호(issue), 통권, 발행연도, 발행월, 논문명, 저자명, 시작페이지, 종료페이지, 전체페이지, 상세페이지URL
상세 메타 데이터	발행기관 메타	발행기관 이명, 영문명, 창립연도, 홈페이지URL, 발행기관 소개
	간행물 메타	부제목, 간행물 유형, ISSN, ISBN, 최초발행연도, 폐간연도, 간행빈도, 발행주기, 등재사항, 이용수, 피인용수, 권호수, 논문수, 표지이미지
	논문 메타	작성 언어, 부제목, 대등제목, 목차, 키워드, 초록, 이미지, 참고문헌, 이용수, 피인용수, 논문활용도, DBpia통합주제분류, KDC분류, DDC분류, 한국연구재단분류, UCI, DOI
	저자 메타	소속기관, 소속부서, 직급, 연구분야, 연구키워드, 이용수, 피인용수, 저자 논문활용도

구분	그룹	데이터 항목
※ 결합형/맞춤형 메타 데이터는 신청 내용에 따라 다양하게 제공 가능
이용순위 정보	주제분야별 많이 이용된 논문	“인문학”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	이용기관별 많이 이용된 논문	“중고등학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	세부기관별 많이 이용된 논문	“서울대학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	키워드별 많이 이용된 논문	“Chat GPT”에서 많이 이용된 논문 TOP100
키워드 정보	많이 이용된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 이용된 키워드
	많이 발행된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 발행된 키워드
	많이 검색된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 검색된 키워드
	연구 트렌드 키워드	특정 키워드 연관 연구동향 분석 데이터 키워드

논문 기본 정보

초록· 키워드

AI 요약

연구주제

연구배경

연구방법

연구결과

주요내용

목차

참고문헌 (29)

함께 읽어보면 좋을 논문

이 논문의 저자 정보

최근 본 자료

댓글(0)