아미노산 섭취가 크로스핏 운동을 하는 성인남성들의 젖산과 체력에 미치는 영향

한은상; 서영환

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자료유형: 학술저널

저자정보: 한은상 (조선대학교) 서영환 (조선대학교)

저널정보: 한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제25권 제4호

발행연도: 2017.11

수록면: 405 - 408 (4page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

아미노산 섭취가 크로스핏 운동을 하는 성인남성들의 젖산과 체력에 미치는 영향

한은상 , 서영환 한국발육발달학회지 2017.11 학술저널

아미노산 섭취가 크로스핏에 참여하는 성인들의 젖산과 체력에 미치는 효과

한은상 체육교육전공 2017.01 학위논문

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The purpose of this study is to investigate the effects of lactic acid and physical fitness factors on cross - fit exercise among 20-year-old men in the exercise group for 6 weeks. The exercise program consisted of three times a week for a total of 6 weeks, 50 minutes a day. The exercise program was performed before and after the experiment, and lactic acid and fitness factors were measured. The following conclusions were obtained. The change of lactic acid was statistically significant after the experiment (p<.001). The physical fitness factors showed statistically significant differences in all physical fitness factors (p<.05, p<.01, p<.001). In conclusion, high-strength short-term cross-pit exercise is effective in improving physical fitness and lactic acid is increased in high intensity exercise, it was concluded that lactic acid was decomposed by amino acid intake.

#Cross-fit #Lactic Acid #Amino Acids #Physical Fitness

참고문헌 (14)

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[학술지(정기간행물)] - 김완수 / 1996 / Branched-chain amino acids 투여가 지구성 운동수행에 미치는 영향 / 운동과학 5 (2) : 215 ~ 226

[학술지(정기간행물)] - 박주식 / 2014 / 크로스핏 운동의 개념과 효과 / 코칭능력개발지 16 (1) : 173 ~ 179

[학술지(정기간행물)] - 송낙훈 / 2007 / 남자 대학생들의 심혈관계 및 체력요인과 무산소성 운동 직후 젖산농도간 관계분석 / 한국 스포츠 리서치 18 (1) : 57 ~ 64

[단행본] - 이윤관 / 2014 / 스포츠의학 총론 / 대경북스

[단행본] - 정일규 / 2017 / 휴먼 퍼포먼스와 운동생리학 / 대경북스

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