코어 안정화 운동이 근·골격계 통증 운동선수들의 혈중젖산과 신체적 스트레스에 미치는 영향

오장록

doi:10.34284/KJGD.2020.11.28.4.531

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자료유형: 학술저널

저자정보: 오장록 (조선대학교)

저널정보: 한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제28권 제4호

발행연도: 2020.11

수록면: 531 - 535 (5page)

DOI: 10.34284/KJGD.2020.11.28.4.531

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The purpose of this study is to improve the chronic musculoskeletal disorders of elite athletes and improving performance and performance during exercise to see the effect of core stabilization exercise. The subjects of this study were 20 C university athletes, each of which participated in the core stabilization exercise group and the non-participating group, 10 subjects were randomly assigned, and measured twice before and 8 weeks after exercise. For a total of 8 weeks, the core exercise group performed core stabilization exercise under the same conditions as much as possible, and the control group did not manage other than the usual training and only measured. Data processing was performed using the correspondence sample t-test to see the difference between the two groups before and after each of the two groups, and the repeated measurement variance method to confirm the difference between the groups and the timing of measurement. As a result of applying the statistical setting value as α=.05, the following conclusions were drawn. Blood lactate decreased in the core exercise group, showing a significant difference. As a result of repeated measurement variance analysis, it was found that there was an interaction effect only at the time of measurement Among the stress indicators, α-amylase decreased after exercise in the core exercise group, showing a significant difference, and total antioxidant activity increased in the core exercise group, indicating that there was a significant difference. As a result of repeated measurement variance analysis, α-amylase was found to have an interaction effect at the time of measurement and the time of measurement*group . and total antioxidant activity was found to have an interaction effect at the time of measurement and the time of measurement*group. Summarizing these results, it was found that the core stabilization exercise program is effective in reducing blood lactic acid and positively improving the stress indicator α-amylase and total antioxidant power for elite athletes. Therefore, if the core stabilization exercise is set in consideration of the intensity and frequency of the exercise before the game, during the game, and during the rest period, It is believed that the season will be achieved with successful performance improvement as it relieves the pain of chronic musculoskeletal diseases of elite athletes.

#Core Stabilization Exercise #Blood Lactic Acid #Physical Stress #Musculoskeletal #Athletes

참고문헌 (20)

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김동현 / 2018 / 코어 운동이 배드민턴 선수들의 혈중젖산과 경기력 향상요인에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 26(1):47~51

김성준 / 2012 / 농구동호인 대상 우수선수와 일반선수 간 체력 및 혈중 젖산 분석

서영환 / 2020 / 점핑운동에 참여하는 중년비만여성들의 생활습관병 위험요인과 외적 스트레스에 의한 α-아밀라아제에 미치는 효과 / 한국체육과학회지 29(1):707~713

소재무 / 2006 / 만성요통환자의 반복체간운동 시 요부신전근 피로 분석 / 한국운동역학회지 16(1):159~166

손연희 / 2018 / 탄력밴드 운동이 성인여성들의 총항산화력과 혈중스트레스에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 26(3):321~325

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