여자 피겨 스케이팅 선수의 neuromuscular 트레이닝이 민첩성 및 근파워에 미치는 영향

김정솔; 안나영

doi:10.47684/jcd.2019.06.21.2.99

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김정솔 (계명대학교) 안나영 (계명대학교)

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제21권 제2호 (통권 제70호)

발행연도: 2019.6

수록면: 99 - 105 (7page)

DOI: 10.47684/jcd.2019.06.21.2.99

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본 연구의 목적은 여자 피겨 스케이팅 선수의 neuromuscular 트레이닝 훈련이 하지 근파워에 미치는 영향을 분석하는데 있다. 대상자는 청소년 여자 피겨 스케이팅 10명으로 급수에 따라 상위그룹(C조)과 하위그룹(D조)으로 구분하였다. 운동방법은 소도구를 이용한 neutomuscular 트레이닝을 1일 60분간 주2회 12주 동안 실시하였다. 자료처리는 SPSS 23.0 프로그램을 이용하여 각 점수의 평균 및 표준편차를 산출하였으며, 요인별 그룹 간 차이검정을 위해 two-way ANOVA를 적용하였으며 사후검정은 paired t-test 및 independent t-test를 적용하였다. 유의수준은 p<0.05로 설정하였다. 그 결과 평균 및 최고 하지 근파워 및 속도가 상위그룹이 하위그룹에 비해 유의하게(p<0.05) 높게 나타났다. 특히 평균속도는 상위그룹 및 하위그룹 모두 유의하게(p<0.05) 증가하여 12주 운동효과가 나타났다. 또한 총지면접속시간에 대한 체공시간의 비도 두 그룹 모두 neuromuscular 트레이닝 훈련 후 유의하게(p<0.05) 증가하였다. 그러므로 피겨 스케이팅 코칭 시 하지 근기능 및 속도 향상을 위한 neuromuscular 트레이닝은 경기력을 향상 시킬 수 있을 것이다.

#피겨 스케이팅 #지상훈련 #신경근 트레이닝 트레이닝 #근파워 #속도 #figure skating #off-ice #neuromuscular #training #muscular power #velocity

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안나영 / 2014 / 피겨 스케이팅의 기술요소와 프로그램 Component 요소의 상관관계 / 코칭능력개발지 16(1):199~205

안나영 / 2009 / 피겨 스케이팅의 빙면과 지상에서의 코칭과 훈련방법 고찰 / 코칭능력개발지 11(1):13~22

안나영 / 2014 / 10대 초반 피겨 스케이팅 선수의 상해 및 통증 발생 정도 / 코칭능력개발지 16(4):77~83

Aleshinsky, S. Y. / 1988 / Strength and conditioning program for figure skating / National Strength and Conditioning Association Journal 10:26~30

Balogun, J. A. / 1992 / The effects of a wobble board exercise training program on static balance performance and strength of lower extremity muscles / Physiotherapy Canada 44:23~30

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