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Objective: This study investigated the effect of a 16-week upright body exercise program on body balance and plantar pressure balance in elderly women. Method: The subjects included elderly women in B Metropolitan city who participated in an upright body exercise program twice weekly for 16 weeks. The subjects' physical characteristics (height, weight, body mass index [BMI]), posture balance, and foot plantar pressure were measured before and after the experiment. Results: The upright body exercise program showed positive changes in posture balance and foot plantar pressure balance in seven elderly women. Conclusion: The second version of the upright body exercise program improved and may prevent postural imbalance in elderly women. This program could be utilized to improve posture and foot balance in elderly persons.
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Borg, G. / 1998 / Brog's perceived exertion and pain scales / Human kinetics
조다수지 / 2010 / 필라테스 매트 운동에 따른 20대 여성의 기초체력과 체성분 및 발균형 분석
최재원 / 2011 / 체간 양측성 회전 운동과 PNF 운동이부정렬 증후군을 가진 성인의 보행에 미치는 영향 / PNF and Movement 9(4):49~55
Cushnaghan, J. / 1994 / Taping the petella medially: a new tretment for osteoarthritis of the knee join? / British Medical Journal 308(19):753~755
Dunn, J. E. / 2004 / Prevalence of foot and ankle conditions in a multiethic community sample of older adults / American Journal of Epidemiology 159(5):491~498
조다수지 / 2010 / 필라테스 매트 운동에 따른 20대 여성의 기초체력과 체성분 및 발균형 분석
최재원 / 2011 / 체간 양측성 회전 운동과 PNF 운동이부정렬 증후군을 가진 성인의 보행에 미치는 영향 / PNF and Movement 9(4):49~55
Cushnaghan, J. / 1994 / Taping the petella medially: a new tretment for osteoarthritis of the knee join? / British Medical Journal 308(19):753~755
Dunn, J. E. / 2004 / Prevalence of foot and ankle conditions in a multiethic community sample of older adults / American Journal of Epidemiology 159(5):491~498
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