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이 연구는 운동 후 반신욕 회복 시 수온이 혈중젖산농도, 심부담도, 통증에 미치는 영향을 알아보고자 저항운동 경력 6개월 이상의 20대 남자를 대상으로 서킷 웨이트 트레이닝 후 3가지 반신욕(29℃,34℃,38℃)을 적용하였다. 운동 전?후 혈중젖산농도, 혈압 및 심박수를 측정하였으며 운동 중?후 통증수준을 측정하였다. 혈중젖산농도는 시기 간에 유의한 차이를 보였다. 심부담도는 시기 간에 유의한 차이를 보였다. 통증은 시기 간에 유의한 차이를 보였으며, 수온과 시기에 따른 상호작용효과가 있었다. 혈중젖산농도는 29℃에서 빠르게 감소하는 경향을 보였고 통증은 34℃의 수온에서 가장 빠르게 감소하였다. 수온이 운동 후 회복에 미치는 영향은 다를 수 있으며 수온에 따른 침수의 간격과 시간, 교차 적용 등과 같은 회복 기법에 관한 추가적인 연구가 필요할 것으로 보인다.
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Bailey, D. M. / 2007 / Influence of cold-water immersion on indices of muscle damage following prolonged intermittent shuttle running / Journal of Sports Sciences 25(11):1163~1170
Bergman, B. C. / 2000 / Endurance training increases gluconeogenesis during rest and exercise in men / American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism 278:E244~E251
Bleakley, C. / 2004 / The use of ice in the treatment of acute soft-tissue injury : A systematic review of randomized controlled trials / The American Journal of Sports Medicine 32(1):251~261
Cochrane, D. J. / 2004 / Alternating hot and cold water immersion for athlete recovery : A review / Physical Therapy in Sport 5(1):26~32
Enwemeka, C. S. / 2002 / Soft tissue thermodynamics before, during, and after cold pack therapy / Medicine and Science in Sports and Exercise 34(1):45~50
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Bleakley, C. / 2004 / The use of ice in the treatment of acute soft-tissue injury : A systematic review of randomized controlled trials / The American Journal of Sports Medicine 32(1):251~261
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