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저자정보
고수한 (부산대학교) 김도연 (부산대학교) 강두왕 (부산대학교) 김태규 (부산대학교) 하수민 (부산대학교)
저널정보
한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제36권 제4호
발행연도
2022.12
수록면
99 - 112 (14page)
DOI
10.16915/jkapesgw.2022.12.36.4.99

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본 연구의 목적은 12주간 맨손 운동이 노인 여성의 IL-6, hs-CRP 및 IL-10에 긍정적인 영향을 주어 건강수명에 도움이 되고자 한다. 이에 70세 이상의 노인 여성을 대상으로 운동군(n=10)과 대조군(n=10)으로 구분하여 실시하였다. 맨손 운동은 맨손으로 실시할 수 있는 기본 움직임 동작으로 10가지 동작을 주 3회, 회당 60분으로 1-4주 모든 동작 10회씩 2 set, 5-8주는 10개씩 3 set, 마지막 9-12주는 12 회씩 3 set로 진행하였다. 운동 강도 Borg의 주관적 운동 자각도를 사용하여 1-4주는 RPE 12-13, 5-8주는 RPE 13-14, 9-12주는 RPE 14-15의 강도로 설정하여 실시하였다. 측정 변인들에 대한 결과를 검증하기 위해 그룹 및 시기 간 상호작용 효과는 two-way repeated measures ANOVA, 그룹 간 차이는 independent t-test, 그룹 내 시기 간 차이는 paired t-test를 유의수준 .05로 설정하여 다음의 결과를 도출하였다. IL-6와 hs-CRP는 그룹 및 시기 간 상호작용 효과가 나타났으며(p<.05), hs-CRP는 운동군의 시기 간 차이가 나타났다(p<.01). 또한, IL-10은 그룹 및 시기 간 상호작용 효과가 나타났으며(p<.05), 운동군의 시기 간 차이에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 이를 종합해 볼 때, 본 연구의 맨손 운동은 노인 여성의 IL-6, hs-CRP 및 IL-10에 긍정적인 영향을 나타내었으며 이는 12주의 중강도 맨손 운동이 노인 여성의 염증 발현 조절에 효과적인 운동 중재가 된다고 생각되며 나아가 이러한 변화는 혈관 질환 및 심장질환에도 도움이 되어 노인 여성의 건강수명을 늘릴 수 있다고 사료된다.
#노인 여성 #맨손 운동 #Elderly women #Free weight exercise #IL-6 #hs-CRP #IL-10

목차

국문초록
I. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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