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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
임은주 (한국체육대학교) 권봉안 (한국체육대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제15권 제2호
발행연도
2017.6
수록면
579 - 587 (9page)

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필라테스는 노인들의 동적 균형능력을 향상시켜 낙상의 위험을 감소시키고, 독립적인 일상생활을 할 수 있도록 하여 삶의 질을 향상시킬 수 있는 운동으로 언급되었으나, 그 효과에 대해서는 과학적 근거가 부족하다고 설명되고 있다. 따라서 본 연구에서는 65세 이상의 노인들을 대상으로 12주간 필라테스 프로그램을 실시하여 성별에 따른 회복탄력성과 동적균형능력의 변화를 확인함으로써 필라테스의 효과에 과학적 근거를 제공하고자 한다. 만 65세 이상 노인들을 편의표본추출법으로 20명 (남자 6명, 여자 14명)을 선정하였고, 노인들이 수행하기 쉽고 안전한 동작으로 구성된 필라테스 프로그램을 12주간 시행하였다. 한국형 회복탄력성 지수를 사용하여 회복탄력성을 평가하였고, 일어나 걸어가기 검사를 사용하여 동적균형능력을 평가하였으며, 필라테스 프로그램 시행 전후에 각각 측정하여 그 변화를 확인하였다. 그 결과, 여자 노인은 필라테스 프로그램 적용이 회복탄력성을 향상시키는 것으로 나타났고 (p = .003), 동적균형능력 또한 향상시키는 것으로 나타났으나 (p = .002), 남자 노인은 필라테스 프로그램 적용이 회복탄력성 (p = .066)과 동적균형능력 (p = .066)에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 필라테스 운동이 여자 노인의 낙상방지와 자살예방을 위한 프로그램에 도구로 이용될 수 있을 것으로 생각된다.
#필라테스 #노인 #회복탄력성 #동적균형능력 #Pilates #Elders #Resilience #Dynamic Balance Ability

목차

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참고문헌 (35)

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김정묵 / 2014 / 노인의 여가스포츠 참가와 고독감 및 심리적 행복감의 관계 / 한국사회체육학회지 (56):761~770 dbpia 김홍록 / 2014 / 은퇴노인의 여가스포츠 참여추진 요인과 재사회화, 회복탄력성, 생활만족의 관계 / 한국사회체육학회지 (56):531~542 dbpia 박정숙 / 2014 / 회복탄력성과 우울이 노인의 자살생각에 미치는 영향 / 한국노년학 34(2):247~258 google schola 신우열 / 2009 / 회복탄력성 검사 지수의 개발 및 타당도 검증 / 한국청소년연구 20(4):105~131 google schola 신정순 / 2016 / 낙상예방프로그램이 노인의 근력, 균형 및 낙상두려움에 미치는 효과 / 임상간호연구 22(1):10~19 dbpia

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