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자료유형
학술저널
저자정보
최치숙 (한국체육대학교) 권일수 (한국체육대학교) 오재근 (한국체육대학교)
저널정보
한국체육대학교 체육과학연구소 스포츠사이언스 스포츠사이언스 제39권 제2호
발행연도
2021.8
수록면
55 - 62 (8page)

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본 연구는 노인 여성을 대상으로 필라테스 매트운동이 신체수행능력 및 자세에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시되었다. 연구대상은 노인여성 16명으로 필라테스 매트운동 집단(n=8)과 스트레칭 집단(n=8)으로 구분하여 실시하였다. 운동은 1시간씩 주 3회, 8주간 시행하였으며, 사전·사후에 간단신체수행능력검사(Short Physical Performance Battery, SPPB)와 체형분석기 BodyStyle S-8.0(MZEN, Korea)를 이용해 자세를 측정하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 신체수행능력의 균형감에서 집단과 시기에 따른 상호작용 효과가 나타났으며, 필라테스 매트운동집단이 운동전보다 유의하게 향상되었다. 보행속도는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 의자에서 앉았다 일어서기는 시기에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 사후 분석결과 필라테스 매트운동과 스트레칭 집단 모두 유의하게 증가했다. 집단 간에는 차이가 나타나지 않았다. 신체수행능력 합계점수는 필라테스 매트운동 집단, 스트레칭 집단 모두 사전에 비해 증가하여 시기 및 상호작용효과가 나타났으나, 집단 간에 유의한 차이는 나타나지 않았다. 어깨기울기는 스트레칭 집단에서 사전에 비해 감소한 것으로 나타났으나, 집단 간 통계적으로유의한 차이가 나타나지 않았다. 골반기울기, 견갑골 기울기, 경추 기울기의 경우 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 감소한 것으로 나타났으나, 집단 간 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 종합하면, 필라테스 매트운동 프로그램이 노인 여성의 신체수행능력과 자세 개선에도움을 줄 수 있을 것으로 판단되며, 스트레칭 운동 프로그램 또한 유용한 노인 여성운동으로 활용될 수 있을 것으로 보인다
#필라테스 #노인 #균형 #체력 #자세 #스트레칭 #Pilates #Elderly #Balance #Physical performance #Posture #Stretching

목차

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참고문헌 (38)

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권현화 / 2014 / 필라테스 운동이 초등학교 여학생의 신체 정렬과 자세습관 교정에 미치는 영향 google schola 김남정 / 2013 / 필라테스 매트운동이 근위축 비만 노인의 낙상관련체력과 노화관련호르몬에 미치는 영향 / 한국체육학회지 52(4):449~459 google schola 김명화 / 2008 / 몸과 마음의 이완을 위한 스트레칭 / 스트레스 硏究 16(2):175~180 dbpia 김민수 / 2017 / 건강한 오른손잡이 남성의 자세분석에 따른 추나치료의 효과 / 한방재활의학과학회지 27(3):125~136 dbpia 김정숙 / 2018 / 12주간 복합운동이 여성 노인의 신체수행능력, 골밀도 및 부갑상선호르몬에 미치는 영향 / 한국응용과학기술학회지 35(2):519~531 dbpia

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