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자료유형
학술저널
저자정보
박영길 (한국체육대학교) 권기천 (한국체육대학교 체육과학연구소) 이남희 (한국체육대학교) 최동훈 (한국체육대학교) 조준용 (한국체육대학교)
저널정보
한국체육대학교 체육과학연구소 스포츠사이언스 스포츠사이언스 제39권 제2호
발행연도
2021.8
수록면
81 - 87 (7page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2021

생활 수영이 중년 여성들의 신체조성, 등속성 근력 및 혈중 젖산에 미치는 영향
박영길 ,  권기천 ,  이남희 외 2명 스포츠사이언스 2021.08 학술저널
생활 수영이 중년 여성들의 신체조성, 등속성 근력 및 혈중 젖산에 미치는 영향
박영길 체육학과 2021.01 학위논문

초록· 키워드

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본 연구는 12주간의 생활 수영 운동 프로그램이 중년여성을 대상으로 신체조성과 하지와 체간의 근력 및 근지구력, 혈중 젖산에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 중년여성을 비운동집단(CON, n=8)과 운동집단(EXE, n=8)으로 구분하여 운동집단을 대상으로 생활 수영 운동 프로그램을12주간 주3회 실시하였다. 12주간의 생활 수영 운동의 효과를 검증하기 위해 신체조성, 하지와 체간의 근력 및 근지구력, 혈중 젖산 농도를분석하였다. 첫째, 신체조성을 분석한 결과 체중, 체지방량, 체지방률을 유의하게 감소시켰고, 제지방량과 골밀도를 유의하게 증가시켜 수영운동의 긍정적인 영향을 확인하였다. 둘째, 하지의 근력 및 근지구력, 체간의 근지구력이 유의하게 증가하였다. 셋째, 12주간의 운동 후 혈중젖산 농도의 변화가 긍정적인 효과를 나타냈다. 따라서, 12주간의 생활 수영 운동은 중년여성에게 도움이 되는 적합한 운동으로 볼 수 있다
#생활습관 #체질 #근력 #근지구력 #젖산 #living-swimming #body composition #muscular strength #muscular endurance #lactic acid

목차

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참고문헌 (24)

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김미영 / 2009 / 폐경 전·후 심혈관질환 위험인자 및 염증지표 변화와 골 대사의 관련성 google schola 김봉옥 / 2001 / 척수손상 흰쥐에서 수영이 하지의 운동기능 회복에 미치는 영향 / Annals of Rehabilitation Medicine 25(5):776~783 google schola 문경숙 / 2013 / 수중운동이 중년여성의 신체조성, 호흡기변인 및 혈관탄성에 미치는 영향 google schola 박종욱 / 2000 / 수중운동의 원리와 효과 / 대불대학교논문집 6:189~513 google schola 서주석 / 2003 / 수영 프로그램이 중년여성의 건강관련 체력과 혈중지질, 골밀도에 미치는 영향 google schola

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