지원사업
학술연구/단체지원/교육 등 연구자 활동을 지속하도록 DBpia가 지원하고 있어요.
커뮤니티
연구자들이 자신의 연구와 전문성을 널리 알리고, 새로운 협력의 기회를 만들 수 있는 네트워킹 공간이에요.
논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2023.12
- 수록면
- 321 - 332 (12page)
- DOI
- 10.15831/JKSSPE.2023.28.5.321
이용수
초록· 키워드
오류제보하기
목적: 본 연구에서는 규칙적인 운동을 수행하지 않는 남자 대학생을 위한 12주간의 크로스핏 운동이 건강관련 체력 및 기능적 움직임에 미치는 영향을 규명하여 보다 안전하고 효과적인 운동 프로그램을 제공하는 데 목적이 있다.
방법: 연구대상자는 평소 규칙적인 운동을 수행하지 않으며, 근골격계 질환이 없는 자로 G광역시 소재 남자 대학생 24명을 무선할당 방법에 의해 크로스핏 운동집단 12명과 통제집단 12명으로 구분하였다. 운동집단은 12주간 주 2-3회, 회당 50분간 크로스핏 운동을 수행하였고, 통제집단은 계획된 운동을 하지 않고 평상시 일상생활을 유지하였다. 모든 피험자는 운동 전과 후에 건강 관련 체력(신체조성, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성 및 순발력) 및 기능적 움직임 평가(딥 스쿼트, 허들 스텝, 인라인 런지, 어깨 가동성, 능동적 하지직거상, 몸통 안정성 및 회전 안정성)를 측정하였다.
결과: 건강 관련 체력에서는 근육량(p=.006), 체지방률(p=.001), 심폐 지구력(p=.003), 근력(p=.018), 근지구력(p=.007), 유연성(p=.003) 및 순발력(p=.009)이 기능적 움직임에서는 딥 스쿼트(p=.016), 어깨 가동성(p=.032), 몸통 안정성(p=.026) 및 총점(p=.001)은 집단 및 시기 간에 통계학적으로 유의한 상호작용 효과가 나타났다.
결론: 본 연구에서의 크로스핏 운동은 규칙적인 운동을 수행하지 않는 남자 대학생의 건강 관련 체력 및 기능적 움직임에 긍정적인 효과를 초래하였으며, 이는 대상자의 운동 수준에 맞는 크로스핏 운동 프로그램 설정이 주요하였다고 생각된다.
방법: 연구대상자는 평소 규칙적인 운동을 수행하지 않으며, 근골격계 질환이 없는 자로 G광역시 소재 남자 대학생 24명을 무선할당 방법에 의해 크로스핏 운동집단 12명과 통제집단 12명으로 구분하였다. 운동집단은 12주간 주 2-3회, 회당 50분간 크로스핏 운동을 수행하였고, 통제집단은 계획된 운동을 하지 않고 평상시 일상생활을 유지하였다. 모든 피험자는 운동 전과 후에 건강 관련 체력(신체조성, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성 및 순발력) 및 기능적 움직임 평가(딥 스쿼트, 허들 스텝, 인라인 런지, 어깨 가동성, 능동적 하지직거상, 몸통 안정성 및 회전 안정성)를 측정하였다.
결과: 건강 관련 체력에서는 근육량(p=.006), 체지방률(p=.001), 심폐 지구력(p=.003), 근력(p=.018), 근지구력(p=.007), 유연성(p=.003) 및 순발력(p=.009)이 기능적 움직임에서는 딥 스쿼트(p=.016), 어깨 가동성(p=.032), 몸통 안정성(p=.026) 및 총점(p=.001)은 집단 및 시기 간에 통계학적으로 유의한 상호작용 효과가 나타났다.
결론: 본 연구에서의 크로스핏 운동은 규칙적인 운동을 수행하지 않는 남자 대학생의 건강 관련 체력 및 기능적 움직임에 긍정적인 효과를 초래하였으며, 이는 대상자의 운동 수준에 맞는 크로스핏 운동 프로그램 설정이 주요하였다고 생각된다.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (0)
참고문헌 신청함께 읽어보면 좋을 논문
논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!
-
크로스핏 트레이닝이 초등학생 건강체력 및 골밀도에 미치는 영향
한국초등교육
2016 .12
-
8주간 크로스핏 트레이닝이 20대 남성의 신체조성 및 무산소성 능력에 미치는 영향
한국체육교육학회지
2021 .12
-
Functional assessment of respiratory muscles and lung capacity of CrossFit athletes
Journal of exercise rehabilitation
2023 .02
-
크로스핏 트레이닝이 중년 남성의 근력과 무산소성 능력에 미치는 영향
한국체육교육학회지
2023 .12
-
사무직 근로자의 운동행위 변화단계와 건강지각, 건강신념 및 운동 자기효능감의 관계
한국자치행정학보
2018 .01
-
초등학생의 번지플라이 운동참여가 건강체력과 운동열정 및 운동몰입에 미치는 영향
한국체육교육학회지
2019 .11
-
골프전공 대학생들의 운동스트레스와 자기관리 및 운동성과 간의 관계모형 검증
한국체육교육학회지
2016 .08
-
외발자전거 운동이 남자 중학생의 건강 관련 체력 및 신체적 자기효능감에 미치는 영향
Brain, Digital, & Learning
2019 .01
-
유튜브 운동 콘텐츠 시청 대학생의 운동지속과정 검증에 관한 연구: 건강행동과정접근모형을 이용하여
한국교육문제연구
2022 .03
-
비대면 온라인 체력운동 및 대면 체력운동이 중학생의 학생건강체력에 미치는 효과 분석: COVID-19에서의 PAPS 체력 요소 중심으로
한국체육교육학회지
2024 .06
-
12주간 시니어 에어로빅운동이 여성노인의 건강체력과 기능성 행동체력 및 일상생활체력에 미치는 영향
한국체육교육학회지
2021 .06
-
8주간의 버피테스트 운동이 아동의 신체구성과 체력에 미치는 효과
교원교육
2019 .01
-
외발자전거 운동이 고등학생의 건강체력과 운동체력에 미치는 영향
초등교육연구
2017 .01
-
Longitudinal relationship between regular exercise and depression in older people: Focused on latent growth modeling
한국사회복지조사연구
2017 .06
-
The effects of physical exercise therapy on weight control: its regulation of adipocyte physiology and metabolic capacity
Journal of exercise rehabilitation
2023 .06
-
코어운동이 비만 여자 청소년의 신체조성 및 체력에 미치는 영향
한국체육교육학회지
2018 .08
-
생활체육 참여 노인의 운동 수준과 라이프스타일이 삶의 질에 미치는 영향
보건과 복지
2016 .12
-
대학 신입생의 신체활동수준에 영향을 미치는 건강 특성 분석
한국학교ㆍ지역보건교육학회지
2018 .01
-
운동 참여 의도-행동 불일치에 대한 동기와 건강 신념의 조절효과: 예비 초등 여교사를 대상으로
경인교육대학교 교육연구원 교육논총
2024 .09
-
운동이 유아의 실행기능에 미치는 영향
한국심리학회지: 발달
2015 .01
이 논문의 저자 정보
이 논문과 함께 이용한 논문
크로스핏이 30대 대사증후군 남성의 신체조성, 혈압 및 혈중지질에 미치는 영향
한정규
,
김완주
코칭능력개발지
2023
.01
8주간 크로스핏 트레이닝이 20대 남성의 신체조성 및 무산소성 능력에 미치는 영향
안홍준
,
박혁
,
강효영
외 1명
한국체육교육학회지
2021
.12
피트니스 너머의 세계: 크로스핏 참여자의 운동경험에 대한 주관성 유형화
서금란
,
윤정희
코칭능력개발지
2024
.09
크로스핏 참여 과정에서의 매력 형성요인 및 지속적 참여 방안
전정우
,
이승민
한국체육과학회지
2023
.10
저강도 유산소 운동을 병행한 크로스핏 운동이 체구성, 운동수행력 그리고 유산소성 능력에 미치는 영향
안상영
,
박윤진
한국사회체육학회지
2023
.01
최근 본 자료
댓글(0)
0
UCI(KEPA) : I410-151-24-02-089265425