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논문 기본 정보

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저널정보
한국생명과학회 생명과학회지 생명과학회지 제17권 제6호
발행연도
2007.6
수록면
867 - 872 (6page)

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The aging is related to numerous changes in our body system which declines functional ability. The functional ability in advanced age can be evaluated by the 4 components of fitness (cardiorespiratory endurance, muscular strength and endurance, flexibility and body composition). The understanding and knowledge of changing 4 components of fitness and the role of exercise on the process of aging is of paramount importance. Despite exercise and physical activity have been shown to delay the process of aging, the exercise guidelines and recommendations for old adults are not well published. This review is to presents the age-related changes in each component of fitness and to present current guidelines and recommendations for exercise in older adults.
#cardiorespiratory endurance #muscular strength and endurance #flexibility #body composition. fitness

목차

서론
본론
결론
참고문헌

참고문헌 (54)

참고문헌 신청
Akima, H., Y. Kano, Y. Enomoto, M. Ishizu, M. Okada, Y. Oishi, S. Katsuta and S. Kuno. 2001. Muscle function in 164 men and women aged 20-84 yr. Med. Sci. Sports Exerc. 33, 220-226. google schola American College of Sports Medicine.1998. Position stand on exercise and physical activity for older adults. Med. Sci. Sports Exerc. 30, 992-1008. google schola American College of Sports Medicine. 2000. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 6th ed. Franklin BA, ed. pp. 85, 223-230, Lippincott Williams & Wilkins. Philadelphia, Pa. google schola American College of Sports Medicine. 2005. ACSM's Health-Related Physical Fitness Assessment Manual. Dwyer CB, Davis SE, eds. pp. 44. Lippincott Williams & Wilkins. Philadelphi, Pa. google schola Bell, R. D. and T. B. Hoshizaki. 1981. Relationships of age and sex with range of motion of seventeen joint actions in humans. Can. J. Appl. Sport Sci. 6, 202-206. google schola

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