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논문 기본 정보

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저자정보
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제17권 제1호
발행연도
2008.2
수록면
441 - 455 (15page)

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The purpose of this study was to investigate the effects of the Brisk Walking(3~5tims/wk) on middle-aged women's health-related physical fitness and metabolism syndrome factors, in particular, lipid profile in the blood. This study selected the women who had more than 25㎏/㎡ in body mass index(BMI) among the premenopausal women between thirties and forties resided at K city in Gyeonggi-Do. They were total 31women except for 9 drop-out women among 40 participants. To treat the research results, it was to use paired t-test in order to compare with the differences in pre and post test of 16 weeks brisk walking.
The main results were as followings. After the Brisk walking for 16 weeks, the premenopausal middle-aged women's weight, BMI and %body fat decreased significantly(p＜.05). And the LBM increased, but not significant difference. After walking, back strength, sit-ups and Vo2max increased significantly(p＜.05), but there was no difference in grip strength, push-ups and trunk flexion. And after walking exercise, lead to metabolism syndrome TG, LDL-C and Apo B was decreased significantly(p<.05). Also, HDL-C and Apo A-Ⅰ increased significantly(p<.05).
From about the results, the exercise like walking sparked the boom socially, but it did not seem to affect positively in every respect. In order to maximize such positve elements. Therefore, it is suggested that performing combineded with resistance training is recommended for health promoting in premenopausal middle-aged women. Regular Brisk walking is recommended as a good way to bring substantial health benefits and metabolic syndrome factors.
#Walking #Fitness #Metabolism Syndrome

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (64)

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