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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제4호 (자연과학편)
발행연도
2009.11
수록면
1,093 - 1,101 (9page)

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Exercise is a crucial tool used in the treatment and prevention of various physical diseases, as well as in improving mental health. Results of cross-sectional and longitudinal studies indicating that regular exercise has antidepressant and anxiolytic effects, enhances self-esteem, protects against harmful consequences of stress, and improves mood states. This paper outlines the research evidence, focusing on the relation between physical exercise and mental health. In addition, we introduce physiological mechanism related to this relationship. This can provide the theoretical basis that is needed to guide future research.
#Exercise #Depression #Anxiety #Self-esteem #Stress responsivity #Mood state

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론 및 제언
참고 문헌

참고문헌 (64)

참고문헌 신청
1. [단행본] - 보건복지부 / 2002 / 2001년도 국민건강 영양조사-보건의식행태편 google schola 2. [단행본] - Allen, M. / 2000 / The psychobiology of athletic training. in: Sport psychiatry: theory and practice / W. W. Norton & Company google schola 3. [학술지(정기간행물)] - Allen, M. E. / 1987 / Naloxone blocking of running-induced mood changes / Annals of Sports Medicine 3 : 190 ~ 195 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - Berlin, J. A. / 1990 / A meta-analysis of physical activity in the prevention of coronary heart disease / American journal of epidemiology 132 (4) : 612 ~ 628 google schola 5. [단행본] - Bloomfield, M. D. / 1998 / Healing Anxiety with Herbs / Harper Collins google schola

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