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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
하미숙 (마산대학) 한동욱 (신라대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제12권 제2호
발행연도
2010.6
수록면
123 - 130 (8page)

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유연성은 생체 역학적으로 정확하고 부드러운 움직임을 가능케 하는 관절과 근육을 움직일 수 있는 능력을 의미하며 운동에 의해서 발달되는 건강에 관련된 체력의 중요한 요소이다. 본 연구는 굴곡위주의 고관절 운동방법에 따른 허리 유연성을 비교하여 어떠한 운동이 허리 유연성에 더 효과적인지 알아보는데 목적이 있으며, 45명의 대학생을 15명씩 3그룹으로 나누어 4주간 실험을 설시하여 Standing Trunk Flexion Meter와 Schober's test를 이용하여 운동 전과 운동 후의 허리 유연성 변화를 측정한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. Sitting trunk flexion test는 각각의 운동 방법에 따른 운동 적용 전, 후의 모든 그룹에서 유연성의 향상을 보였으며, 특히 Ⅱ그룹에서 가장 크게 증가하였다 (p＜.05). Schober's test는 각 그룹에 적용된 각각의 운동 방법에 따른 운동 적용 전, 후의 모든 그룹에서 유연성의 향상을 보였으며, 특히 Ⅱ그룹에서 가장 크게 증가하였다(p＜.05). 따라서 세 그룹의 고관절 굴곡운동은 허리 유연성 향상에 긍정적인 영향을 미쳤으며 일반인뿐만 아니라 요통으로 인해 허리 유연성에 제한을 받는 환자들에게 치료적으로 접근하여 운동치료 또는 가정 운동프로그램으로 권장 할 수 있을 것이며, 앞으로 요통환자의 상태에 맞는 운동방법을 적용하는 연구가 필요하리라 생각된다.
#고관절 굴곡운동 #허리유연성 #좌전굴 측정계 #쇼버 검사 #Hip flexion exercise #Lumbar flexibility #Sitting trunk flexion test #Schober's test

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (23)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 김선엽 / 1999 / 슬괵근 유연성 평가에 관한 연구 / 대한정형물리치료 학회지 5 (1) : 39 ~ 51 dbpia 3. [학술지(정기간행물)] - 이건범 / 2001 / 인체 측정학적 변인과 몸통 및 고관절유연의 상관 / 한국체육학회지 40 (4) : 1039 ~ 1053 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 이승주 / 2004 / 신장운동 전후에 따른 체간 굴곡의 유연성 / 한국위생과학학회지 10 (2) : 221 ~ 226 google schola 6. [학위논문] - 임영규 / 2004 / 비만 남자 유아의 체력에 관한 연구 / 석사 / 건국대학교 교육대학원 google schola 7. [학술지(정기간행물)] - 양점홍 / 2001 / 주간의 유연성 프로그램이 기록향상과 요통 자각도에 미치는 효과 / Journal of Physical Education & Sports Science 17 : 183 ~ 197 google schola

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