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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이태현 (경희대학교) 김예영 (대구한의대학교) 이만균 (경희대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제25권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2016.6
수록면
1,149 - 1,160 (12page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2016

6주간의 고강도 인터벌 트레이닝이 20대 과체중 남성의 혈중 지질, 동맥경화지수 및 심혈관기능에 미치는 영향
이태현 ,  김예영 ,  이만균 한국체육과학회지 2016.06 학술저널
6주간의 고강도 인터벌 트레이닝이 20대 과체중 남성의 신체구성, 혈중 지질, 동맥경화지수 및 심혈관기능에 미치는 영향
이태현 스포츠의·과학 2016.01 학위논문

초록· 키워드

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This study was designed to examine the effects of 6 weeks of high-intensity interval training (HIIT) and moderate-intensity continuous training (MICT) under relatively equal energy expenditure on body composition, blood lipid profiles, atherogenic index, and cardiovascular function in 20s overweight males. Thirty-two participants were randomized into one of the following three groups: HIIT group (n=11), MICT group(n=11), and control group(n=10). Subjects in HIIT group completed 6 weeks of training for 33 min/session, three sessions/wk, and subjects in MICT group exercised for 41 min/session to equalize the energy expenditure with HIIT group. Subjects in control group were asked to maintain their normal life pattern during the same intervention period. Data were analyzed using repeated two-way ANOVA. Main results of the present study were as follows: 1) Body weight, body mass index, fat mass, and percent body fat decreased significantly in HIIT group, and body weight, body mass index, and fat mass deceased significantly in MICT group. 2) Total cholesterol decreased significantly in HIIT group. 3) Atherogenic index were tended to improve in HIIT, but the changes failed to reach the statistically significant level. 4) Systolic blood pressure, pulse pressure, and RPP decreased significantly in HIIT group, and systolic blood pressure decreased significantly in MICT group. Results indicate that high-intensity interval training would be more beneficial for body composition, blood lipid profiles, atherogenic index, and cardiovascular function than moderate-intensity continuous training in overweight males.
#interval training #aerobic exercise #blood lipid #atherogenic index #cardiovascular function

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (28)

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