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이 연구는 정적 스트레칭의 강도 차이가 뒤넙다리근 유연성에 미치는 효과 및 강도에 따른 통증 자각정도 차이를 보고자 하였다. 피험자는 스트레칭 강도에 따라 무작위로 3가지 집단(50 N, 70 N, 90 N)으로 나뉘었다. 스트레칭 이후 피험자의 통증 자각 정도를 기록하였으며, 뒤넙다리근 유연성은 능동무릎 폄 검사를 통해 측정하였다. 이때, 스트레칭 강도는 휴대용 근력계를 이용하여 측정하였다. 강도에 따른 유연성은 그룹간 유의미한 차이를 보이지 않았으나, 증가된 유연성의 감소는 50 N 그룹에서 가장 빠르게 관찰되었다. 또한, 스트레칭 강도는 통증 자각정도에 유의한 차이를 보이지 않았다. 주관적인 통증 자각 정도에 의존하기 보다는 휴대용 근력계를 이용한 정량적 스트레칭의 수행이 임상에서 추천될 수 있다.
목차
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Abstract
Introduction
Materials and Methods
Results
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[학술지(정기간행물)] - Agre J / 1985 / Hamstring injuries. Proposed aetiological factors, prevention, and treatment / Sports Med 2 (1) : 21 ~ 33
[학술지(정기간행물)] - Amako M / 2003 / Effect of static stretching on prevention of injuries for military recruits / Mil Med 168 (6) : 442 ~ 446
[학술지(정기간행물)] - Bandy W / 1994 / The effect of time on static stretch on the flexibility of the hamstring muscles / Phys Ther 74 (9) : 845 ~ 850
[학술지(정기간행물)] - Bandy W / 1997 / The effect of time and frequency of static stretching on flexibility of the hamstring muscles / Phys Ther 77 (10) : 1090 ~ 1096
[학술지(정기간행물)] - Bandy W / 1998 / The effect of static stretch and dynamic range of motion training on the flexibility of the hamstring muscles / J Orthop Sports Phys Ther 27 (4) : 295 ~ 300
[학술지(정기간행물)] - Amako M / 2003 / Effect of static stretching on prevention of injuries for military recruits / Mil Med 168 (6) : 442 ~ 446
[학술지(정기간행물)] - Bandy W / 1994 / The effect of time on static stretch on the flexibility of the hamstring muscles / Phys Ther 74 (9) : 845 ~ 850
[학술지(정기간행물)] - Bandy W / 1997 / The effect of time and frequency of static stretching on flexibility of the hamstring muscles / Phys Ther 77 (10) : 1090 ~ 1096
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