쥬니어 피겨스케이팅 선수의 복합훈련 유형이 최대산소섭취량과 하지근 파워에 미치는 영향

박승보; 한정규

doi:10.15831/JKSSPE.2016.21.3.113

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자료유형: 학술저널

저자정보: 박승보 (중앙대학교) 한정규 (중앙대학교)

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제21권 제3호 (통권 제60호)

발행연도: 2016.11

수록면: 113 - 125 (13page)

DOI: 10.15831/JKSSPE.2016.21.3.113

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2016

쥬니어 피겨스케이팅 선수의 복합훈련 유형이 최대산소섭취량과 하지근 파워에 미치는 영향

박승보 , 한정규 한국체육교육학회지 2016.11 학술저널

2014

쥬니어 피겨스케이팅 여자 싱글 선수의 복합처치가 근 파워 및 스프린트 스피드에 미치는 영향

박승보 스포츠산업정보 2014.01 학위논문

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본 연구는 쥬니어 피겨스케이팅 여자 싱글 선수의 플라이오메트릭를 동반한 심폐지구력 훈련 유형이 최대산소섭취량 및 하지 근 파워에 미치는 영향을 비교하는데 그 목적이 있다. 여자 피겨스케이팅 선수 12-15세 20명을 대상으로 비 시즌 시 12주간 PL집단(플라이오메트릭 훈련 + 장거리저속 훈련), PI집단(플라이오메트릭 훈련 + 고강도 인터벌 훈련)으로 분류하여 처치 후 이원반복측정변량분석을 이용하여 최대산소섭취량과 하지 근 파워를 비교 분석하였다. 1. 최대산소섭취량의 시기 별 주 효과 분석에서 PL집단과 PI집단 모두 통계적으로 유의한 결과를 나타내었으며, PI집단이 PL집단과 비교하여 다소 높은 결과를 나타내었다. 2. 등속성 슬관절 신근력은 PI집단이 PL집단과 비교하여 유의하게 증가하였다. 3. 등속성 슬관절 굴근력은 PI집단이 PL집단보다 유의하게 높은 결과를 나타내었다. 4. 수직점프는 PI집단이 PL집단과 비교하여 상대적으로 증가된 결과를 나타내었다. 따라서 플라이메트릭을 동반한 복합 훈련 시 고강도 인터벌 훈련은 최대산소섭취량 및 하지 근 파워 향상에 효과적인 훈련 방법이다.

#Plyometric #High-intensity Interval Training #Long Slow Distance Training #Lower Limb Explosiveness #Isokinetic Strength #VO₂max #플라이오메트릭 #고강도 인터벌 훈련 #장거리 저속훈련 #하지 근 파워 #등속성 근기능 #최대산소섭취량

참고문헌 (53)

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[학위논문] - 김정철 / 2014 / 단거리인터벌과 플라이오메트릭 복합트레이닝이 고등학교 엘리트 태권도선수의 심폐기능 및 기술체력에 미치는 영향 / 석사 / 전남대학교 교육대학원

[학술지(정기간행물)] - 신황숙 / 2010 / 2008년 월드 챔피언십 피겨스케이팅에 관한 통계적 분석 / 자연과학 논문집 16 (1) : 79 ~ 87

[학술지(정기간행물)] - 정익수 / 2012 / 초등체육영재의 수직점프 수행 결과에 대한 운동역학적 분석 / 한국체육교육학회지 17 (2) : 111 ~ 120

[학술지(정기간행물)] - 최공집 / 2015 / 단기간의 플라이오메트릭 트레이닝이 대학 태권도 선수들의 하지 근기능과 발차기 속도에 미치는 영향 / 한국체육교육학회지 20 (1) : 125 ~ 132

[학술지(정기간행물)] - 한정규 / 2013 / 남자 대학테니스선수의 스트레칭 유형에 따른 서전트 점프 및 등속성 슬관절 최대근력에 미치는 영향 / 한국체육교육학회지 18 (1) : 237 ~ 247

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