혀운동을 동반한 경흉추 가동성 운동이 경추와 흉추의 가동범위와 혀근력에 미치는 영향

홍미란; 이경옥

doi:10.16915/jkapesgw.2018.06.32.2.119

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자료유형: 학술저널

저자정보: 홍미란 (이화여자대학교) 이경옥 (이화여자대학교)

저널정보: 한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제32권 제2호

발행연도: 2018.6

수록면: 119 - 130 (12page)

DOI: 10.16915/jkapesgw.2018.06.32.2.119

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본 연구의 목적은 경추와 흉추의 가동성 운동 시 혀운동의 동반여부에 따른 경흉추의 가동범위(ROM)와 혀근력에 미치는 영향을 알아보고자 하는 것이다. 실험 대상자는 30 세에서 50 세 사이의 총 10 명의 여성이고 자발적으로 실험에 참여하였다. 피험자는 평소 목과 어깨에 중증 통증이 있는 사람들이며, 2 가지 실험 그룹에 반복적으로 참여하였다; 실험은 가동성 운동만 진행한 대조군(MG) 그리고 혀운동을 동반한 가동성 운동을 진행한 실험군(MTG)으로 진행하였다. 경흉추의 가동성 운동에는 경추와 흉추의 가동성을 높이기 위해 필라테스 장비 및 탄력밴드를 이용하여 굴곡, 측방 굴곡 및 회전 운동을 진행하였다. 혀운동의 방향은 가동성 운동의 동작별 방향과 동일하게 진행하도록 하였다. 측방굴곡 및 회전 시에는 좌측 또는 우측의 동일 방향으로, 굴곡 동작 시에는 혀를 아래쪽으로, 신전 동작 시에는 혀를 위로 누르도록 하였다. 경추와 흉추의 ROM은 운동학적 분석을 통해 측정 하였다. 혀근력은 마노미터(IOPI, USA)를 이용하여 최대 압력을 K- 파스칼 단위로 측정 하였다. 실험 결과, 혀운동을 동반한 MTG에서, 혀운동 없이 진행한 MG보다 더 나은 결과를 보였다. 특히 혀운동을 동반한 가동성 운동 시 경추의 굴곡(MTG 8.8°↑ vs. MG 6.1°↑, p〈.05,)과 회전(우측회전: MTG 16.8°↑ vs. MG 8.8°↑, p〈.05, 좌측회전: MTG 19.3°↑ vs. MG 8.8°↑, p〈.05) 및 경흉추의 굴곡(MTG 15.1°↑ vs. MG 6.6°↑, p〈.01)과 우측방 굴곡(MTG 15.8°↑ vs. MG 10.2°↑, p〈.01)에서 유의한 증가를 보였다. 혀운동을 동반한 경흉추 가동성 운동은 경추 및 흉추의 ROM을 증가시키는데 효과적이지만 혀 근력에 미치는 유의한 효과는 확인되지 않았다. 본 연구의 결과는 경흉추 가동성 향상 운동에 있어서 혀근육까지 운동프로그램에 포함시키는 새롭고 효과적인 운동방법을 개발하기 위한 기초자료로 활용될 것으로 기대한다.

The purpose of this study was to investigate the effect of the cervico-thoracic mobilizing exercise, accompanied by tongue movement, on the range of motion in cervical and thoracic spine and on tongue strength. Subjects participated in this program voluntarily with 10 females aged between 30s and 50s. subjects were those who had moderate pain in the neck and shoulder. They were tested with repeated measure for 2 different experiment groups; mobilizing exercise group(MG) and mobilizing exercise with tongue movement group(MTG). Mobilizing exercise program developed to increase mobility of cervical and thoracic spine by activating flexion, lateral flexion and rotation movement using pilates equipment and resistance band. Tongue movement was accompanied at MTG experiment. The direction of tongue was same as the one of cervico-thoracic spine during mobilizing exercises. The ranges of motion(ROM) of the cervical and thoracic spine were measured by kinematic analysis. Tongue strength was measured using pressure(manometry, IOPI, USA), which can be measured in units of K-pascal using air pressure for three times at the maximum value. Those who have completed the cervical-thoracic exercises with tongue muscle showed the better performance than those who completed the exercises without tongue muscle. In particular, it showed significant increase of ROM in cervical flexion(MTG 8.8°↑ vs. MG 6.1°↑, p〈.05), rotation(right: MTG 16.8°↑ vs. MG 8.8°↑, p〈.05, left: MTG 19.3°↑ vs. MG 8.8°↑, p〈.05) and cervico-thoracic flexion(MTG 15.1°↑ vs. MG 6.6°↑, p〈.01) and lateral flexion to the right(MTG 15.8°↑ vs. MG 10.2°↑, p〈.01) after mobilizing exercises with tongue movement. We confirmed that the cervico-thoracic mobilizing exercises accompanied by tongue movement were effective in enhancing the mobility of cervical and thoracic vertebrae but the effect on the tongue muscle strength was still challenging. The results of this study will be useful as a basic data that tongue movement in addition to cervico-thoracic mobilizing exercise program can help to enhance the ROM, to recruit number of cervical and thoracic muscles simultaneously and to result in functions of cervical and thoracic spine.

#경흉추 #가동성운동 #ROM #혀근력 #설골 #cervico-thoracic #mobilizing exercise #range of motion #tongue muscle strength and hyoid bone

참고문헌 (25)

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강해주 / 2015 / 흉추 가동성(mobility) 운동을 접목한 통합적 운동프로그램이 통증 및 기능장애, 흉추후만각, 기능적 움직임에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 24(6):1265~1275

공원태 / 2010 / 경추안정화운동과 경추관절가동술이 경부의 최대근력과 정적근지구력에 미치는 영향 / 한국데이터정보과학회지 21(1):33~42

김여진 / 2011 / 음성의 성격화를 위한 음역확장 훈련방법에 대한 연구 : 요가동작과 가창훈련법을 활용한 근육훈련을 중심으로

문종훈 / 2016 / 혀 근력 및 정확도 훈련이 삼킴장애가 있는 만성 뇌졸중 환자의 혀 근력, 삼킴기능, 삶의 질에 미치는 효과 / 한국콘텐츠학회 논문지 16(11):605~613

양진모 / 2015 / 흉추 관절가동술이 만성요통환자의 통증, 고유수용감각 및 균형수준에 미치는 효과 / 한국전문물리치료학회지 22(3):1~11

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