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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2022.8
- 수록면
- 185 - 193 (9page)
- DOI
- 10.15831/JKSSPE.2022.27.3.185
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목적: 본 연구의 목적은 청소년 사이클 선수들의 기초체력과 무산소성 파워 그리고 등속성 최대근력과의 상관관계 그리고 피로지수와 근력 비율을 분석함으로써 청소년 사이클 선수들의 무산소성 체력 향상 및 손상예방 목적의 트레이닝 프로그램의 기초자료를 마련하고자 한다.
방법: 연구대상은 자전거연맹에 등록되어 있으며, 선수 경력이 2년 이상 그리고 최근 6개월간 정형외과적 상해와 신체적 제한이 없는 15명을 선정하였다. 측정항목에서 기초체력은 악력, 유연성, 근지구력, 순발력, 최대산소섭취량을 측정하였다. 무산소성 파워 관련으로는 최대파워와 평균파워 그리고 피로지수를 측정하엿다. 등속성 최대근력 및 근력비율 검사는 60도 180도 300도의 무릎 신전력과 굴근력을 측정하였다. 이에 따른 연구 결과는 다음과 같다.
결과: 본 연구 결과 악력과 순발력은 무산소성 파워와 등속성 최대근력과 높은 정적 상관관계를 보였으며 피로지수는 굴근/신근 비율과는 60°/sec, 180°/sec, 300°/sec 모두 왼쪽 무릎에서 유의한 부적 상관관계를 가지고 있는 것으로 나타났다. 특히 무산소성 파워와 60°/sec 에서는 주로 악력이 높은 상관을 보였으나 180°/sec, 300°/sec 에서는 순발력이 주로 높은 상관을 보여주었다.
결론: 이러한 결과는 청소년 사이클 선수들의 무산소성 파워를 향상시키기 위해서는 기초체력의 근력 및 근파워를 향상시키고 슬관절의 근력을 향상시킬 수 있는 트레이닝이 필요하며, 또한 높은 피로도는 햄스트링 기능저하와 근 손상으로 연결될 가능성이 높다는 것을 보았을 때 손상 예방을 위한 체계적인 트레이닝 방안이 필요하다고 생각된다.
방법: 연구대상은 자전거연맹에 등록되어 있으며, 선수 경력이 2년 이상 그리고 최근 6개월간 정형외과적 상해와 신체적 제한이 없는 15명을 선정하였다. 측정항목에서 기초체력은 악력, 유연성, 근지구력, 순발력, 최대산소섭취량을 측정하였다. 무산소성 파워 관련으로는 최대파워와 평균파워 그리고 피로지수를 측정하엿다. 등속성 최대근력 및 근력비율 검사는 60도 180도 300도의 무릎 신전력과 굴근력을 측정하였다. 이에 따른 연구 결과는 다음과 같다.
결과: 본 연구 결과 악력과 순발력은 무산소성 파워와 등속성 최대근력과 높은 정적 상관관계를 보였으며 피로지수는 굴근/신근 비율과는 60°/sec, 180°/sec, 300°/sec 모두 왼쪽 무릎에서 유의한 부적 상관관계를 가지고 있는 것으로 나타났다. 특히 무산소성 파워와 60°/sec 에서는 주로 악력이 높은 상관을 보였으나 180°/sec, 300°/sec 에서는 순발력이 주로 높은 상관을 보여주었다.
결론: 이러한 결과는 청소년 사이클 선수들의 무산소성 파워를 향상시키기 위해서는 기초체력의 근력 및 근파워를 향상시키고 슬관절의 근력을 향상시킬 수 있는 트레이닝이 필요하며, 또한 높은 피로도는 햄스트링 기능저하와 근 손상으로 연결될 가능성이 높다는 것을 보았을 때 손상 예방을 위한 체계적인 트레이닝 방안이 필요하다고 생각된다.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (0)
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