코어 훈련프로그램이 역도 선수들의 운동기능과 무산소성 파워 및 등속성 근기능에 미치는 영향

오아람; 김현우

doi:10.15831/JKSSPE.2022.27.5.263

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자료유형: 학술저널

저자정보: 오아람 (조선대학교) 김현우 (조선대학교)

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제27권 제5호(통권 제88호)

발행연도: 2022.12

수록면: 263 - 273 (11page)

DOI: 10.15831/JKSSPE.2022.27.5.263

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목적: 본 연구는 역도 종목의 선수들을 대상으로 코어 훈련프로그램을 적용, 운동기능과 무산소성 파워, 등속성 근기능의 나타나는 효과와 차이를 과학적으로 규명 및 분석하는 데 그 목적이 있다.
방법: 2020년도 5월 기준 대한체육회 정식 등록된 6명의 역도 선수를 대상으로 선정하여, 단계별 4주 총 12주간의 코어 훈련프로그램을 적용하였다. 과학적 효과 및 유의한 차이를 분석하기 위해 SPSS Win. Ver 27.0을 이용하여, 기술통계 및 대응표본 t-test 검정을 진행하여 자료를 분석하였다.
결과: 첫째, 운동기능 변인의 순발력, 근지구력, 유연성, 평행성 변인에서 통계적 수준의 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고, 무산소성 파워 변인에서는 부분적으로 피로지수, 평균파워, 최대파워에서 통계적 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 등속성 근기능 변인에서는 신근과 굴근에서 부분적으로 통계적 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.
결론: 코어 훈련프로그램을 역도 종목 선수들에게 접목하여 주요 운동기능과 무산소성 파워, 등속성 근기능에서 유의한 차이가 나타난 것을 확인하였고, 이러한 결과를 바탕으로 역도 종목의 긍정적 변화 및 발전과 함께 우리나라 역도가 우수한 경기력으로 나타날 것을 기대하는 바이다.

#코어 #훈련프로그램 #역도 #전문선수 #운동기능 #무산소성 #등속성 #Core #Training Program #Weightlifting #Athlete #Motor function #Anaerobic #Isokinetic

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