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자료유형
학술저널
저자정보
최호경 (한국스포츠정책과학원) 김윤 (대한하키협회 국가대표팀) 최민경 (동국대학교) 마리 (허난농업대학교) 김태규 (부경대학교)
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제33권 제3호
발행연도
2024.8
수록면
342 - 352 (11page)

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PURPOSE: This study aimed to develop a field hockey-specific training program based on high-intensity interval training (HIIT) and to verify its effectiveness by observing changes in individual movements during international competitions for female field hockey players. METHODS: The field hockey-specific training program was developed based on HIIT (≥95%HRmax, work:rest ratio=1:1) through meetings with experts’ and the participation of 13 female field hockey players who were enrolled in the Korean national team. Participants were trained for nine weeks (27 sessions) using this training program. Their individual movements were collected using GPS units during the Four Nations competitions and the 2022 Asian Games before and after applying the training program. Individual movements were defined as total distance covered, meters per minute (MpM), maximal velocity (MV), absolute distance, proportion of total distance covered at low-intensity (LI), moderate-intensity (MI), and high-intensity (HI), and number of accelerations, decelerations, and sprint efforts (SE). RESULTS: After applying the training program, the MpM (9.6 m/min), MV (0.69 km/hr), and SE (3.47 bouts) improved compared to before applying the program. Further, after applying the training program, the absolute distance (633.94 m) and the proportion (14.83%) at LI decreased, while those of MI (553.40 m and 9.78%) and HI (273.07 m and 5.05%) increased compared to before applying the program. CONCLUSIONS: The field hockey-specific training program developed in this study resulted in positive changes in individual movements during competitions, leading to improvements in team and individual performance.
#고강도 인터벌 트레이닝 #필드하키 특이적 #시합 #운동수행능력 #High intensity interval training #Field hockey-specific #Competition #Performance

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