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학술저널
저자정보
김기홍 (단국대학교) 우종민 (재단법인 헬스케어스파산업진흥원) 유하나 ((재)헬스케어스파산업진흥원) 정환종 (단국대학교) 손재헌 (단국대학교) 이상현 (단국대학교(천안캠퍼스)) 박준식 (단국대학교(천안캠퍼스) 스포츠과학연구소) 김병관 (단국대학교(천안캠퍼스) 스포츠과학연구소)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제22권 제3호
발행연도
2024.9
수록면
437 - 447 (11page)

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요약이 연구는 요통을 가진 중년기 여성을 대상으로 8주간 온천수중운동 참여에 따른 개선 효과를 알아보고자 하였다. 8주 온천수중운동 프로그램 전·후 신체조성, 등속성근기능 및 요통장애지수를 평가하였으며 혼합설계 이원변량분석으로 분석하였다. 유의한 차이가 발생하는 경우 bonferroni 방법으로 사후검증하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 신체조성 중 체중은 사후에 짐단 간 유의한 차이가 있었으며, 체지방율은 온천수중운동군에서 시기 간 유의하게 감소하였다. 둘째, 등속성 허리 굽힘 및 폄 근력 중 최대일량과 평균파워는 온천수중운동군에서 유의하게 증가하였다. 셋째, 요통장애지수는 온천수중운동군에서 유의하게 감소하였다. 결과적으로 온천을 활용한 8주 수중운동 프로그램이 허리 폄 및 굽힘 근력을 향상시키고 통증수준을 감소하는 데 효과적임을 확인하였으며, 지상운동의 어려움을 겪는 노인, 비만인 등을 대상으로 한 요통의 중재요법으로 활용할 수 있을 것으로 사료된다.
#중년기 여성 #온천 #수중운동 #등속성근기능 #요통 #Middle aged women #Hot spring #Aquatic exercise #Isokinetic strength #Low back pain

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