20주간의 운동프로그램이 고령여성의 심폐기능에 미치는 영향

이재문; 이재영; 이소은

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이재문 이재영 이소은 (성신여자대학교)

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제3호 (자연과학편)

발행연도: 2009.8

수록면: 1,199 - 1,208 (10page)

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The aim of the study was to analyze the effect of a 20week aerobic and resistance excercise training in 30 elderly women (15 subjects of an exercise group and 15 subjects of a non exercise group) over age 65 randomly selected.
In the case of the exercising group, VO₂max increased 8.5㎖ㆍ㎏?¹ㆍmin?¹(4.3%). VO₂<SUB>AT</SUB> increased 4.8㎖ㆍ㎏?¹ㆍmin?¹(30.9%), HRmax increased 11.9 bpm (7.9%), HR<SUB>AT</SUB> 4,4bpm(3.6%), and VEmax increased 11.7 ℓㆍmin?¹(2.5%) (p＜.05) after 20 weeks of aerobic and resistance excercise program. Diastolic blood pressure(SBP)and maximal voluntary ventilation(MVV) greatly increased. From this data I concluded.
An aerobic and resistance exercise program was carried out for an extended period of time with 18 elderly women who did not exercise on a daily basis. As a result their cardiovascular function ,was improved. These positive changes suggests the necessity of regular active exercise and offers possible excercise programs for elderly women.

#cardiovascular function #aerobic exercise #resistance excercise

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1. [학술지(정기간행물)] - 김남익 / 2001 / 유산소 운동과 저항성 운동 프로그램이 고령 여성의 심혈관계 및 견관절 등속성 근력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 40 (2) : 547 ~ 557

2. [학술지(정기간행물)] - 김현수 / 1996 / 운동습관이 고령자의 호흡순환기능에 미치는 영향 / 한국체육학회지 35 (2) : 238 ~ 248

3. [학술지(정기간행물)] - Alway, S. E. / 1996 / Muscle torque in young and older untrained and endurance trained men / Journal of Gerontology Series A－Biological Sciences & Medical Sciences 51A (3) : B195 ~ B201

4. [단행본] - American College Sports Medicine / 1995 / Physical fitness testing. ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. 5th edition / Lippincott Williams & Wilkins

5. [학술지(정기간행물)] - Blair, S. N. / 1989 / Physical fitness and all-cause mortality: A prospective study of healthy men and women / Journal of the American Medical Association 262 (17) : 2395 ~ 2401

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