테니스 선수의 스트레칭 유형이 서비스속도에 미치는 영향

김영재; 허원석

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김영재 (중앙대학교) 허원석 (중앙대학교)

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제17권 제3호

발행연도: 2015.9

수록면: 93 - 100 (8page)

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본 연구는 대학 테니스 선수의 스트레칭 유형이 시합 및 훈련에서의 서비스속도 및 상지근력을 비교하여 코트에서의 성공적인 서비스수행력 향상에 효과적인 스트레칭 프로그램을 제공하는데 그 목적이 있다. C대학교에서 훈련중인 선수 9명을 대상으로 실시하였으며, 연구대상자는 3일 간격을 두고 정적스트레칭(SS), 동적스트레칭(DS)을 시행하였으며, 테스트 전 가벼운 런닝을 실시하고 스트레칭 유형에 따라서 각각 스트레칭 유형에 따른 일회성 단기 처치 후 서비스속도 및 벤치프레스1RM 수행력을 비교하였다.
1. 서비스속도의 일원배치 분산분석 결과 집단에 따라서 유의한 차이가 나타났다(p<.001). 2. 벤치프레스 1RM의 일원배치 분산분석 결과 집단에 따른 유의한 차이가 나타나지 않았지만 정적스트레칭(70±10.21), 통제집단(74.22±9.95), 동적스트레칭(79±10.45)순으로 증가하는 경향을 나타 내었다. . 따라서, 테니스선수는 룬련 및 시합 직전 서비스속도 및 상지근력향상을 위하여 동적스트레칭의 중요성을 인식하여야 하고, 스포츠의 특성을 고려하여서 체계적이며 다양한 준비운동에 관한 후속연구가 이루어져야 할 것이다.

#테니스 #동적스트레칭 #서비스속도 #상지근력 #tennis #dynamic stretching #service speed #upper extremity muscle strength

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[학술지(정기간행물)] - 김성섭 / 2007 / Isomed 2000을 이용한 고등학교 테니스 선수 서브동작의 어깨관절 회전력과 근동원 양상 분석 / 한국운동역학회지 17 (1) : 61 ~ 68

[학위논문] - 류기붕 / 2006 / 고등학교 테니스선수와 배드민턴선수의 견관절, 슬관절의 등속성 운동 / 석사 / 영남대학교 교육대학원

[단행본] - 박기현 / 2009 / 배드민턴 / 나녹

[학위논문] - 유오희 / 1999 / 최대근력과 근파워가 테니스 서브스피드에 미치는 영향 / 석사 / 용인대학교 대학원

[학술지(정기간행물)] - 윤재량 / 2007 / 7-10RM 방식에 의한 대학 레슬링 선수 1-RM 간접 추정식의 정확성 / 운동과학 16 (1) : 39 ~ 46

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