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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
임승건 (우송대학교) 김창국 (고려대학교) 이윤섭 (경운대학교) 한진태 (선린대학)
저널정보
한국운동역학회 한국운동역학회지 한국운동역학회지 제18권 제4호
발행연도
2008.1
수록면
41 - 47 (7page)

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본 연구는 정상 성인들을 대상으로 등속성 기구를 이용하여 무릎관절 신근 정적 스트레칭 빈도에 따른 등속성 변인들을 비교 분석함으로써 적절한 스트레칭에 대한 기초 자료를 제공하는데 목적이 있다. 45명의 대상자를 무작위 추출하여 3 Group 으로 각각 15명씩 나뉘었고, 우세측 다리의 무릎관절 신근 스트레칭으로 이루어진 4가지 정적 스트레칭 운동을 순서대로 각각 2회, 4회, 6회 실시하였다. 스트레칭이 끝나면 등속성 근력 검사를 실시하였다. 통계학적 처리는 paired t-test, 일원변량분석(one-way ANOVA)과 사후검정(Duncan)을 실시하였다. 결과는 스트레칭이 급성 등속성 근력의 저하를 가져오는 것을 알 수 있다. 또한 스트레칭 빈도에 따른 근력 변화에 있어선 4회 스트레칭 집단에서 보다 효과적인 근력의 감소를 나타내었다. 따라서 강한 근력을 필요로 하는 경기에 있어서 근육의 능력을 상실하지 않는 적절한 스트레칭 방법에 대한 고려가 필요할 것으로 생각된다.
#STRETCHING #MUSCLE STRENGTH

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참고문헌 (22)

참고문헌 신청
김영록 / 2004 / 임상운동학 / 영문출판사 google schola 박상규 / 1999 / 등속성 운동의 속도에 따른 대퇴근육의 근력효과 / 대한스포츠의학회지 17(1):155~164 google schola 신우섭 / 1997 / 지도자를 위한 기초지식 Fitness Q&A / 홍경출판사 google schola Anderson, B. / 1991 / Scientific medical and practical aspects of stretching / Clin Sports Med 10(1):63~86 google schola Avela, J. / 1999 / Altered reflex sensitivity after repeated and prolonged passive muscle stretching / J Appl Physiol 86(4):1283~1291 google schola

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