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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
송호규 (한국체육대학교) 윤진호 (나사렛대학교) 오재근 (한국체육대학교)
저널정보
한국체육대학교 체육과학연구소 스포츠사이언스 스포츠사이언스 제39권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
97 - 106 (10page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2021

준비운동 유형 차이가 프로배구 선수들의 스파이크 속도와 근파워 및 민첩성에 미치는 영향
송호규 ,  윤진호 ,  오재근 스포츠사이언스 2021.01 학술저널

2019

프로배구 선수들의 준비운동 유형이 스파이크 속도와 근파워 및 민첩성에 미치는 효과
송호규 2019.01 학위논문

초록· 키워드

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본 연구는 프로배구 선수들의 준비운동 유형이 스파이크 속도와 근파워 및 민첩성에 미치는 효과를 검증하기 위해 실시하였다. 연구대상은 한국배구연맹(KOVO)에 선수 등록이 되어 있는 프로배구단 소속 경력 10년 이상의 선수 11명을 대상으로 하였다. 실험은 연속적이지 않은 날(nonconsecutive days)에 48시간의 간격으로 동일한 피험자들이 총 4번 실시하였다. 첫 실험일에는 유산소 운동만 진행한 통제집단(Con) 실험 후 나머지 실험일에 무작위로 3가지의 준비운동 프로그램을 적용하였다. 3가지의 프로그램은 저강도의 유산소운동을 실시한 후 정적 스트레칭 (static stretching: SS), 동적 스트레칭 (dynamic stretching: DS), 저항운동 (resistance exercise: RE)으로 진행하였고, Spike Speed Test, Vertical-Jump Test 및 Agility T-test를 이용하여 스파이크 속도, 근파워 및 민첩성을 측정하였다. 준비운동 유형에 따른 스파이크 평균 속도 차이를 비교 분석한 결과 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며(F=3.345, p=.028), 사후 검증결과 저항운동(RE) 그룹과 동적 스트레칭(DS) 그룹이 유산소성 운동만 진행한 통제(Con) 그룹에 비해 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p=.048, p=.041). 스파이크 최대 속도, 근파워, 민첩성의 집단 간 차이는 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 준비운동으로 동적 스트레칭과 저항운동을 적절히 조합하는 것이 정적 스트레칭을 적용하는 것 보다 좋은 효과를 기대할 수 있다
#Warm-up #PAP(Post-Activation Potentiation) #Spike-Speed #Muscular Power #Agility

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