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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
현아현 (한국체육대학교) 최동훈 (한국체육대학교)
저널정보
한국체육대학교 체육과학연구소 스포츠사이언스 스포츠사이언스 제39권 제3호
발행연도
2021.12
수록면
69 - 76 (8page)

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본 연구는 COVID-19 기간 중 고강도 인터벌 트레이닝이 비만 남성과 여성의 신체적 및 심리적 영향에 미치는 차이를 규명하는데 있다. 연구수행을 위하여 45세 미만의 BMI 25 이상에 해당하는 여성 그룹(WOMEM, n=10)과 BMI 28 이상의 남성 그룹(MEN, n=10)으로 구분하였다. 두그룹 모두 실시간 화상 채팅 프로그램을 통하여, 8주간, 주 2회, 일일 40분 동안 자신의 체중을 이용한 고강도 인터벌 트레이닝을 실시하였다. 운동 전·후의 효과 검증을 위하여 신체조성, 신체적 자기효능감, 자아존중감 및 삶의 질을 비교·분석한 결과, 신체조성의 체지방량, 체질량지수, 내장지방레벨에서 그룹 간 유의미한 차이가 나타났고, 심리 영역인 신체적 자기효능감, 자아존중감, 삶의 질이 유의하게 증가하였다. 그룹 내 변화에서는 WOMEM 그룹과 MEN 그룹 모두 신체적 자기효능감, 자아존중감, 삶의 질이 증가하였다. 신체조성과의 심리 영역의 상관도분석에서는 WOMEM 그룹과 MEN 그룹 체중, 체지방량, 체지방률에서 자기효능감, 자아존중감, 삶의 질의 부적 상관성이 나타났다. 결과적으로, COVID-19 시대의 비대면 고강도 인터벌 트레이닝은 남·녀의 체중 감소 및 심리적 안정에 효과적이다.
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목차

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Adrian, B. / 2021 / Negative impact of the first COVID-19 lockdown upon health-related behaviours and psychological wellbeing in people living with severe and complex obesity in the UK / Journal EClinical Medicine 8(5):364 google schola Adrian, R. / 2021 / Exercise for affect and enjoyment in overweight or obese males: a comparison of high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training / Psychology, Health & Medicine Crossref 현아현 / 2021 / 포스트 코로나 시대 8주간의 비대면 홈 필라테스 운동이 출산 후 여성의 신체조성, 복부비만, 골반 기울기 및 근력, 요통에 미치는 영향 / 운동과학 30(1):61~69 dbpia American Heart Association / American Heart Association Recommendations for Physical Activity in Adults and Kids google schola Ana, R. / 2021 / Impact of COVID-19Confinement on Physical Activity and Sedentary Behaviour in Spanish University Students: Role of Gender / Int J Environ Res Public Health 18(2):369 google schola

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