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자료유형
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저자정보
남윤서 (가천대학교) 남상석 (국기원 태권도연구소) 김남수 (가천대학교) 김정원 (가천대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제32권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2023.6
수록면
863 - 872 (10page)
DOI
10.35159/kjss.2023.06.32.3.863

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2023

12주간의 발가락 굽힘 운동이 중년 여성의 족궁, 척추정렬에 미치는 영향
남윤서 ,  남상석 ,  김남수 외 1명 한국체육과학회지 2023.06 학술저널
12주간의 발가락 굽힘 운동이 중년 여성의 족궁, 허리 통증, 척추의 정렬과 하지 근력에 미치는 영향
남윤서 체육학과 2023.01 학위논문

초록· 키워드

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This study aimed to identify the physiological changes of a 12-week toe flexion exercise program to improve foot muscles in middle-aged women. Twenty middle-aged women in their 40s to 60s who had experienced back pain were selected and divided into 10 exercise groups and 10 control groups. Changes before and after the 12-week exercise program were verified. When the change in foot arch was identified after exercise, right foot width, left foot width, and right a significant result was found in the foot shell. There was a significant difference in the lumbar angle and right knee angle alignment change of the spine. Based on these results, it was judged that the 12-week toe flexion exercise program had a positive effect on the alignment of the arch and spine in middle-aged women.
#toe flexion exercise #spine alignment #foot arch

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅴ. 논의
Ⅵ. 결론
참고문헌

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