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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김해중 (서일대학) 김광중 (서일대학) 김상우 (서일대학)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제3호 (자연과학편)
발행연도
2009.8
수록면
905 - 916 (12page)

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This research has been conducted to determine the effects of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation(PNF) stretching on flexibility fitness factors. In the experiment, 40 students majoring in golf (20 male and 20 female) were divided into two groups: the static stretching group and the PNF stretching group. For 16 weeks the subjects in both groups performed stretching 3 frequency a week
Static stretching, which is generally done, is shown to improve the flexibility of sit-and-reach, trunk flexion and back scratch in both males and females. PNF stretching is also shown to improve significantly the flexibility of sit-and-reach, trunk flexion and back scratch in both males and females. No statistically significant difference is found between the two groups in the effects of stretching, except in trunk flexion.
Thus, we can conclude that both the lfi-week stretching programs are effective in improving the flexibility and that PNF stretching is more effective than static stretching.
It is recently known that muscle power and flexibility fitness factors are essential for golf.
It is a good idea to use a new stretching method such as PNF stretching as a way to effectively improve the flexibility.

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (50)

참고문헌 신청
1. [학위논문] - 권성호 / 1998 / 스포츠 상해 경험, 대처 기술을 중재변인으로 한 고교운동선수의 생활스트레스와 스포츠상해관계 / 석사 / 서울대학교 대학원 google schola 2. [학위논문] - 권세정 / 2004 / 프로골퍼와 아마추어 골퍼의 운동 상해요인 비교 연구 / 석사 / 중앙대 대학원 google schola 3. [학위논문] - 김광준 / 2001 / 골프 숙련자와 비숙련자의 Iron shot에 따른 상해발생 빈도가 높은 부위의 근전도 비교 분석 / 석사 / 서울대학교 google schola 4. [단행본] - 김구 / 1996 / 스포츠 상해 및 처치 / 대경문화사 google schola 5. [학위논문] - 김제하 / 1998 / 웨이트 트레이닝이 골프 드라이버샷에 미치는 영향 / 영남대학교 google schola

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