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자료유형
학술저널
저자정보
정문균 (고려대학교) 강경환 (건양대학교)
저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제68호
발행연도
2017.5
수록면
593 - 600 (8page)
DOI
10.51979/KSSLS.2017.05.68.593

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The purpose of this study is to investigate differences of activation of lower body muscle and trunk muscle during normal bridge exercise and pressing bridge exercise. Participants were recruited by convenience sampling method, and total sixteen people without orthopedical disease participated in this study. Each subject was instructed to perform normal bridge exercise and pressing bridge exercise. Muscle activations were measured by a surface electromyography(EMG). The results showed that the muscle activations of erector spinae muscles in lumbar, gluteus maximus muscle, semitendinosus muscle, gastrocnemius muscle, rectus femoris muscle, and rectus abdominis muscle were significantly greater in pressing bridge exercise than in normal bridge exercise. The findings suggests that pressing bridge exercise is more effective to increase the activation of lower body muscle and trunk muscle than normal bridge exercise. We suggest that pressing exercise is a beneficial training method to facilitate lower body muscle and trunk muscle.
#bridge exercise #electromygram #muscle activation #lower body muscle #trunk muscle

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (23)

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