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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
이해림 (고려대학교) 이성기 (차의과학대학교) 김명기 (고려대학교)
저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제69호
발행연도
2017.8
수록면
355 - 363 (9page)
DOI
10.51979/KSSLS.2017.08.69.355

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

요부 안정화를 위한 필라테스 운동이 폐경기 여성의 요부 근력과근 활성도에 미치는 영향
이해림 ,  이성기 ,  김명기 한국사회체육학회지 2017.08 학술저널

2015

필라테스 운동이 폐경기 여성의 폐경기 증후군과 요부 근 기능에 미치는 영향
이해림 社會體育學科 2015.01 학위논문

초록· 키워드

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The present study compared and analyzed the effect of eight weeks of Pilates lumbar stabilization exercises on the lumbar muscle strength and muscle activity of menopausal w omen. The study was carried out on 21 women between the ages of 45 and 60, who went through menopause a year earlier ago or longer, in S city, with 12 of the women in the Pilates exercise group and 9 women in the control group. Three weekly 50-60 minutes sessions of the Pilates exercise program were conducted for eight weeks before and after their lumbar muscle strength and muscle activity (rectus abdominis muscle, abdominal external oblique muscle, longissimus muscle, multifidus muscle) were measured. The results of the study are as follows. The results of the maximum strength and mean strength of the lumbar after applying Pilates lumbar stabilization exercises , appeared to be significant, while muscle activity appeared as significant for both the left & right abdominal external oblique muscle, the longissimus muscle and the multifidus muscle. Therefore, applying Pilates exercises has a positive effect. And continued Pilates exercises is deemed to effectively relieve musculoskeletal system pain and improve posture and the balance of body by stabilizing trunk muscles.
#pilates #menopausal women #lumbar muscle #EMG #muscle activity

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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