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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이재보 (원광대학교) 양스디 (원광대학교) 송제호 (원광대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제18권 제3호
발행연도
2020.1
수록면
587 - 600 (14page)

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본 연구의 목적은 20대 대학생을 대상으로 3주간 14회 걸친 EMS를 이용한 저항성 트레이닝 실시 후 근전도, 근관절기능, 호르몬에 미치는 영향을 분석하여 단기간의 운동효과를 검증하는데 목적이 있다. 체육을 전공하고 있는 대학생 남자 5명, 여자 5명을 대상으로 EMS+중량운동 프로그램을 상완이두근과 상완삼두근, 복근, 대퇴이두근 부위로 진행하였다. 체성분, 근관절기능, 근전도, 호르몬을 분석한 결과 체성분 변화 중 체중에서 남자 피험자가 유의미하게 증가한 것으로 나타났으며, 여성 피험자의 경우 골격근량이 유의미한 수준에서 증가한 것으로 나타났다. 등속성 근력의 변화는 남성 피험자의 경우 좌측 상완이두근이 감소 이외에 대부분 소폭의 증가 추세를 나타냈지만 유의미하지 않았고, 여성피험자는 팔꿈치관절의 등속성 근력에서 유의한 수준의 향상을 나타내었다. 테스토스토론과 성장호르몬의 경우는 남·여피험자 모두에게서 증가한 양상을 보였으며, 코티졸의 경우에는 남·여피험자 모두 감소한 것으로 나타났다. 근전도 측정 결과, 남·여피험자 모두 증가한 것으로 나타났다. 추후 연구에서는 EMS를 활용하여 코어운동, 플라이오메트릭스 등의 다양한 저항성 트레이닝을 실시하고, 운동 강도의 다양화와 다양한 신체부위의 운동을 통한 연구가 필요하다고 판단 된다.
#EMS #체성분 #근관절기능 #호르몬 #근전도

목차

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참고문헌 (40)

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고경국 / 2015 / 운동강도 차이가 비만 중년여성의 염증반응 지표와 인슐린저항성에 미치는 영향 / 아시아 운동학 학술지 17(2):49~56 dbpia 김대열 / 2018 / 10주간 유산소와 저항성 운동의 다른 수행 순서에 따른 20대 남성의 신체조성, 신체기능과 호르몬에 미치는 영향 / 한국산학기술학회논문지 19(1):446~455 dbpia 김지영 / 2012 / 혈위초음파요법과 전기지방분해침의 비만 치료 효과에 대한 임상적 비교 고찰 / 한방재활의학과학회지 22(3):141~149 google schola 백순기 / 2015 / 융복합 디지털 콘텐츠를 활용한 고강도 인터벌 운동이 중년여성의 성장호르몬과 피로물질에 미치는 영향 / 디지털융복합연구 13(9):523~530 dbpia 석혁기 / 2016 / 복합운동 트레이닝이 비만 중년여성의 혈중지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 14(1):339~348 dbpia

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