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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
박정민 (부산외국어대학교) 김창욱 (부산외국어대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제19권 제4호 (통권 제64호)
발행연도
2017.12
수록면
57 - 68 (12page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

근막이완요법이 골퍼의 신체기능 향상에 미치는 영향
박정민 ,  김창욱 코칭능력개발지 2017.12 학술저널

2016

근막이완 요법이 골퍼의 신체기능 향상과 골프 샷에 미치는 영향
박정민 사회체육 2016.01 학위논문

초록· 키워드

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본 연구는 8주 간의 50대 여성 아마추어골퍼 20명을 대상으로 폼롤러를 이용한 자가 근막이완요법 프로그램과 마사지을 통한 근막이완술 프로그램이 골퍼에게 필요한 기능적 움직임 변화와 어떠한 영향을 미치는지를 알아보고자 하였다. 실험방법으로 자가근막이완법(Self-Myofascial Release:SMR)과 마사지 근막이완술(MyofascialRelease:MFR)을 8주간 30분, 주 2회 실시하였으며, 자가 근막이완법은 NASM(National Academy of Sports Medicine)에서 제시한 Foam Roller Self-Myofascial Release를 적용하였고, 마사지 근막이완술 (MyofascialRelease:MFR)은 엎드린 상태에서 손으로 마사지 하였다. 본 연구를 통해 얻은 결론은 다음과 같다. 8주간의 마사지 근막이완 프로그램과 폼롤러 근막이완 프로그램을 적용한 결과 FMS점수에서 두 그룹 모두 유의한 차이를 낸 것은 총점수, Shoulder Mobility, Acive straight Leg Raise 였다. 또한 마사지 그룹에서는 Deep Squat, Rotary Stability Stability Push Up 항목도 유의한 차이를 내며 증가해, 폼롤러 자가근막이완 프로그램보다 기능적 움직임 점수가 크게 향상 되었다.
#근막이완술 #골프 #트레이닝 #FMS #myofascial release #golf #training

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (38)

참고문헌 신청
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