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저자정보
정진영 (조선이공대학교) 김송희 (호남대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제29권 제5호 (자연과학 편)
발행연도
2020.10
수록면
1,395 - 1,403 (9page)
DOI
10.35159/kjss.2020.10.29.5.1395

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The purpose of this study was to compare the core muscle activity of adults during plank and bridge operation using mats, balance boards, and slings according to the ground type. The subjects of this study were 10 healthy men in their twenties. As a measurement method, EMG(Electromyography) was used to measure muscle activity of the rectus abdominis, Elector Spinae, external oblique, and gluteus maximus muscles. The action potential of each muscle was normalized using MVIC(maximum number of isometric contractions). One-way ANOVA was performed and Sheffe was used for post-test. The significance level was set to ⍺=.05. As a result of this study, the sling showed higher muscle activity in the rectus abdominis and external obliques than in the mats during plank motion. sling showed higher muscle activity in elector spiae than in the mats, balance boards during plank motion. Therefore, it is more effective to train on unstable ground than on stable ground, and sling is more effective than mat and balance board for muscle activation.
#Core Muscle #Muscle Activation #Ground Type #Plank #Bridge #EMG

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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